Vyhľadávanie

1. Vylepšená životospráva je presný výraz pre službu, ktorú ti ponúkam.

1. Dokument obsahuje:

1. Dokument je vyhotovený individuálne pre jednotlivca (jeho parametrov, cieľov, časového vyťaženia, prípadných zdravotných obmedzení, atď).                

1. Cena je uvedená za 1x dokument/osoba.
2. Pri pochopení a zavedení princípov, ktorými ťa prevediem, ti garantujem trvalé využitie v živote.

1. Teším sa na spoluprácu s tebou. :)

Vytvorím tréningový plán - systém podľa špecifikácie.

a) Hypertrofia tzv. rast svalstva & sily 

b) Diéta tzv. redukcia váhy

Komu je primárne služba určená:

Súčasťou tréningového plánu je:

Teším sa na spoluprácu.
 

Vytvorím pre Vás kreslené 2D video podľa Vašich predstáv.

Video je dnes veľmi vyhľadávaný spôsob prezentácie, či už vlastných produktov/skužieb, akcií, pozvánok na rôzne akcie, a tiež je to výborná reklama.
Mnohí zákazníci radšej pozerajú ako čítajú.
Krátke video vie osloviť podstatne viac ľudí/návštevníkov, za kratší čas vie sporstredkovať viac informácií a udrží záujem klientov.

Do videa je možné pridať hudbu, dabing, vlastné logo, obrázky atď.
Umiestnenie:
FB, IG, web, prezentácie na rôznych akciách, prednáškach, tréningoch…

Uvedená cena je za 1 minútové video.

4 466 rozkošných ručne kreslených omaľovánok! Viacero rôznych štýlov a príležitostí.
Obsahuje rôzne zložité kresby, vďaka čomu sú vhodné pre deti všetkých vekových kategórií, dokonca aj pre dospelých.
Ideálne na hodiny a hodiny vymaľovávania (vrátane kde-tu tréningu anglických slovíčok).

OBSAHUJE:
- abeceda (238 ks)
- ľudia (99 ks)
- mandaly (232 ks)
- príroda (287 ks)
- rôzne (151 ks)
- rozprávka (479 ks)
- sviatky (731 ks) - zahŕňa Vianoce, Veľkú noc, Halloween a iné
- vozidlá (378 ks)
- zvieratá (1791 ks)

(zahŕňa aj niekoľko hier - bludiská, rozpoznávanie rozdielov, vyhľadávanie slov či dokonca sudoku)

Všetky omaľovánky sú vo vysokom rozlíšení, takže sú hneď pripravené na tlač.
(dostupné ako samostatné PDF knihy omaľovánok).

Okamžité stiahnutie! Okamžitá ZÁBAVA!

Ak hľadáte efektívne doučovanie z informatiky pre svoje dieťa alebo seba, ste na správnom mieste! Ponúkam doučovanie z informatiky pre žiakov základných a študentov stredných škôl.

Čo môžete očakávať?

Kontaktujte ma a začnime spoločne pracovať na zlepšení vašich informatických zručností :)

Tento cool trik je možne previesť na základe vedeckého prístupu, appky na meranie frekvencie a trocha trening
 
Som vyštudovaný strojný inžinier, rád sa učím rozne veci (aj nepotrebné cool veci)
Oblasť frekvencii a rezozancie sme sa učili až na výške, a toto je srandovné využitie týchto vedomostí
 
mne sa to podarilo naučit za 1hod 15 min, a je to až neuveritelne, no funguje to
 
Všetko je založené na vlastnej frekvencii vibrovanie vínového pohára
 
Ideš do toho ? 

Výstup objednávky je :

vedomosti, ako funguje rezonancia

ako pomocou rezonancie prasknut pohar iba so svojím hlasom

pri krátkom treningom (3-4 hod) na základe mojich inštrukcii a trocha vytrvalosti prasknutie pohára iba so svojím hlasom

Ponúkam tréningový plán na mieru !

Tréningový plán robím na budovanie svalov, sily alebo oboje!

Tréningový plán na mesiac!

Vytvorím tréningový plán pre dosiahnutie vysnívanej postavy.

Samozrejme, že svoju vysnívanú postavu nedosiahneš za mesiac, ani za dva mesiace, ani za rok, ale po každom tréningu, je tvoja postava lepšia, ako pred ním. Na to nemôžeš zabudnúť. 

Čo môžeš dosiahnuť s kvalitným tréningovým plánom, zameraným na progresívne preťaženie:

Ešte lepšie výsledky môžeš dosiahnút so správnym jedálničkom (žiadným striktným, neudržateľným jedálničkom, ale tým, ktorý ti vyhovuje).

Čo obsahuje tréningový plán?

Si tu na správnom mieste, keď:

Ako to prebieha?

1. Na prvej hodine sa porozprávame o tvojich cieľoch a snoch, na čom chceš zapracovať, v čom sa chceš zlepšiť, ako sa chceš cítiť.
2. Ak si sadneme a koučing bude pre teba to správne, môžeme pokračovať v spolupráci.
3. Ideálne je (nie podmienkou), ak spolupráca trvá minimálne 3 mesiace - stretávanie každý alebo každý druhý týždeň

Čo ti viem zaručiť?

Nenašiel si tu to, čo si hľadal? Napíš mi správu a spoločne nájdeme riešenie :)

Vytváranie, formátovanie a aktualizácia širokej škály dokumentov, tréningových materiálov, plagátov a iných podkladov v súlade s firemným brandingom
Zmena dokumentov z rôznych zdrojov do marketingového vizuálu spoločnosti

text z word do Pdf

Zároveň opravím pravopis, gramatiku.

Cena je za jednu normostranu formátu A4
Pri väčšom počte strán možná dohoda

- vytvorenie, formátovanie a aktualizácia širokej škály prezentácií, tréningových materiálov a iných podkladov v súlade s firemným brandingom
- zmena dokumentov z rôznych zdrojov do marketingového vizuálu spoločnosti

-cena 1eur je za jednu stranu, pri väčšom množstve dohoda

Viem aké ťažké je zanechať cigarety, hlavne v prípade, že ste fajčiarom už niekoľko desiatok rokov. Telo si vytvorilo závislosť na nikotín a tej  sa veľmi ťažko zbavuje. 

90 dňový hravý tréning

Telo si potrebuje vytvoriť nové návyky, ktoré sa mu stanú prirodzené a nebudú obsahovať cigarety.

Prvý mesiac je zahrievací a zaberie vám asi dve až tri minúty denne. 

Druhý mesiac sa začneme s cigaretami hrať a plniť rôzne výzvy. Tréning vám zaberie asi desať minút denne.

Tretí mesiac budeme pracovať intenzívnejšie a plniť viacero hravých výziev. Tréning vám zaberie asi tridsať minút denne.

Absolvovaním tréningu ušetríte  nielen svoje zdravie, ale aj peňaženku o desiatky až stovky eur mesačne. 

Ak ste rozhodnutý/á zmeniť svoje fajčiarske návyky, rada vás privítam v tréningu HROU BEZ CIGARIET. 

Viem, nájdu sa tu ľudia, ktorí "dokážu" spraviť jedálniček za par eur ( každému rovnaký).

Ja ponúkam individuálny prístup, konzultácie o čomkoľvek z oblasti stravovania alebo tréningu, nastavenia režimu, spánku atď. Novodobo povedané online coaching. Mám za sebou 12 rokov praxe ako osobný tréner a poradca pre výživu, prácu robím poctivo, nie ctrl+c ctrl+v.

cena 50€  za 30-60 minút konzultaciu. 

online coaching 100€ mesiac 

Ponúkam svoj profesionálny tréningový plán vhodný pre začiatočníkov, na trénovanie vo fitku aj doma (ak máte vhodnú výbavu na cvičenie). 

- Vytvorím ti FRONT LEVER program tréning na mieru!

Chcete dosiahnuť svoje fitness ciele a potrebujete efektívny a personalizovaný tréningový plán? Nechajte ma Vám pomôcť s vytvorením špeciálne pre vás prispôsobeného tréningového plánu na chudnutie alebo naberanie svalovej hmoty!

✅ Zaručujem Vám profesionálny a detailne prispôsobený tréningový plán, ktorý bude zameraný presne na Vaše osobné ciele, fyzickú kondíciu a preferencie.

✅ Bez ohľadu na to, či chcete schudnúť a dosiahnuť ideálnu postavu, alebo nabrať svalovú hmotu a formovať svoje telo, pripravím pre Vás plán, ktorý Vás dostane na správnu cestu.

Prečo si vybrať moje služby: 

Individuálny prístup a prispôsobenie plánu presne podľa Vašich potrieb a cieľov. 

Kombinácia cvičení pre kondičný tréning a posilňovanie s ohľadom na Vaše preferencie a dostupné vybavenie. 

Rady ohľadom správnej stravy a životného štýlu, ktoré Vám pomôžu dosiahnuť lepšie výsledky.

Cena 20 Eur je za kompletný tréningový plán

Dobrý deň, venujem sa cvičeniu a fitness už takmer 10 rokov a rád by som Vám pomohol v dosahovaní vašich cieľov. Nestrácajte už čas a cvičte kvalitne a efektívne.

- Vytvorím ti PLANCHE program tréning na mieru!

Hľadáte služby v oblasti ľudských zdrojov a personalistiky?

Ponúkam Vám administratívne HR služby, ktoré sú vhodné pre všetkých podnikateľov. V tejto oblasti mám dlhoročné skúsenosti a pomôžem aj Vašej firme.

Služba zahŕňa: 

        Samozrejme sa vieme dohodnúť aj na iných službách podľa potreby

Prečo si vybrať mňa:

Ste unavený z neúspešných pokusov o chudnutie, budovanie objemu alebo rysovanie svalov? Som pripravený pomôcť Vám dosiahnuť vaše ciele! S individuálne prispôsobenými plánmi pre chudnutie, objem, rysovanie alebo powerlifting, získate presne to, čo potrebujete na dosiahnutie svojich fitness cieľov.

???? Čo Ponúkam:

Jedálniček pre dosiahnutie Vašich cieľov + BMR - 8 EUR (2 týždňový plán 5 jedál denne) Pomôžem Vám zostaviť jedálničky pre chudnutie, objem alebo rysovanie svalov

Tréningový plán - 10 EUR (týždňový plán) Vytvorené podľa vašich cieľov, schopností a časových možností.                          Powerlifting program - 12 EUR (týždňový plán) Špecializované tréningové plány na zlepšenie vášho výkonu a techniky v powerliftingu. 

Mesačná spolupráca - Rady a Podpora + 4 jedálničky (týždňové) a 2 tréningové plány (týždňové) - 25 EUR : Budem s Vami na každom kroku, pomáhajúc vám prekonať všetky prekážky na vašej ceste k úspechu.

a viac…

Popis:

Custom Lifting Straps sú ideálnym spoločníkom pre váš tréning s činkami. Tieto špeciálne vytvorené popruhy sú navrhnuté na zvýšenie vášho výkonu pri zdvíhaní činiek a poskytnú vám spoľahlivú podporu, bez ohľadu na váhu činky alebo typ cvičenia.

Špecifikácie:

Pohodlný Dizajn: Ergonomický dizajn týchto popruhov zaisťuje pohodlný a bezpečný úchop. Mäkký polstrovaný materiál minimalizuje tlak na ruky a zlepšuje komfort počas tréningu.

Zvyšuje Výkon: Custom Lifting Straps pomáhajú zlepšiť váš úchop a stabilizovať ruky počas zdvíhania činiek. To umožňuje efektívnejší a bezpečnejší tréning, čo zvyšuje váš výkon a umožňuje dosiahnuť lepšie výsledky.

Personalizácia Podľa Vašich Predstáv: S našimi Custom Lifting Straps máte možnosť si vybrať farby, vzory a prípadne pridať váš vlastný text alebo logo. Táto personalizácia umožňuje, aby boli vaše popruhy jedinečné a presne podľa vášho vkusu.
 

Ucelený pohľad do najpopulárnejšieho agilného prístupu k tvorbe hodnôt prostredníctvom projektov.  Neobmedzuje sa iba na taxatívny popis teórie Scrumu, ale poskytuje širší kontext opretý o praktické skúsenosti a porovnanie s tradičným prístupom. Spolu 6 hodín tréningu.

Obsah kurzu:

Lekcia 1:  Agile Manifest / Waterfall vs Agile / Definícia agility / Čo je Scrum

Lekcia 2: Scrum Team / Product Owner / Scrum Master / Vzťah medzi Scrum Masterom a Product Ownerom / Definície hotového

Lekcia 3: Prehľad Scrum ceremónií / Sprint / Sprint Planning / Daily Scrum / Sprint Review / Sprint Retrospective / Backlog Refinement

Lekcia 4: Scrum Artefakty podľa Scrum Guide / Backlog Produktu / Backlog Sprintu / Inkrement

Lekcia 5: Scrum in easy (... and very hard) / Agilný prístup k plánovaniu / Release Planning / Iteration Planning / Agilné  odhadovanie / Vzťah medzi Story Points a časom / Praktické rady k agilnému plánovaniu

Lekcia 6: Scrum Tracking / Scrum Reporting / Scrum proces v praxi / Scrum Pravidlá

Naučím ťa rýchlo a lacno základy práce s AutoCAD za 9 EUR / hodina.

Po tréningu budeš vedieť:

Odhadovaná dĺžka trvania min. 2-3 hodiny (v celku alebo postupne).

Volám sa Petra a mám 15 ročné skúsenosti v Call centre s riadením veľkých ale aj malých tímov oprerátorov. Som certifikovaný lektor a rada Vám pomôžem s nastavením Vášho Call centra, vyškolím operátorov v komunikácii so zákazníkom, organizácii, time managment. Spoločne sa pozrieme na silné ale aj slabé stránky Vášho call centra a následne zvolím tú pravú cestu. Do call centra okrem telefonickej komunikácie spadá aj chat a emaily.

 Som vysoko prozákaznícky orientovaná, mám skúsenosti call centier  s eshopmi (čiena - biela technika a fashion) 

Cena je 20 eur za 1 hodinu

Veľmi rada Vám zodpoviem na všetky Vaše otázky a dotazy.

s poydravom Petra

Pracujem z traumami ,duševnými blokmi, strachmi …

Ponúkam :  

Psychosomatické  tréningy ( telo /myseľ )  

Individuálny ľudský  prístup  

100%  diskrétnosť  

Rokmi skúseností vo svete fitness zbieram skúsenosti na základe ktorých ti pripravím ideálny tréningový plán podľa tvojich preferencií, či už ide o chudnutie, naberanie svalov alebo spevnenie postavy. Každý kto začína, by mal mať potrebné informácie a tréningový plán, ktorý dáva zmysel, aby predišiel zraneniam a pretrénovaniu. Ak si aj pokročilý cvičenec a máš s niečím problém, neváhaj ma kontaktovať. Tréningový plán zahŕňa týždenný harmonogram tréningov rozdelený na dané partie.

Chceli by ste kvalitne zväčniť váš športový výkon, aktivitu alebo si spraviť pamiatku na poriadny tréning?

Možno máte športovo nadané deti a ich výkony si zaslúžia byť vo vašej fotoknihe?

Tak ste tu spravne.

Nafotím vás, vaše deti alebo priteľov pri športovej aktivite.

V cene je jedno foto stretnutie (max. 2 hodiny) a 10 najlepších retušovaných fotografií v digitálnej forme.

Dodanie 5 dni je od skončenia fotenia.

Cena je nízka lebo si vytváram portfólio a rád by som získal pozitívne referencie.

Bude platiť len na prvých 5 zakázok.

Ahoj, leto nám konči a ty sa so zármutkom pozeráš do zrkadla, nehovoriac o tom keď sa postavíš na váhu. Je len na tebe či sa začneš vyhovárať na to, že opálená koža je ťažšia ako neopálená alebo sa zatneš a začneš stým niečo robiť. Ja už som začal dávno a pokiaľ aj ty patríš do tej druhej skupiny tak daj vedieť a spolu to zvládneme.

Chceš vedieť, ako účinne čeliť šikane? S naším návodom na tréning proti šikane sa naučíš praktické techniky. Jednoduché kroky ti ukážu, ako sa postaviť šikane.  Už žiadny strach – iba odhodlanie a sila! 

Výstupom objednávky je e-book.