Tréningový plán
Prehľad
Popis
Rokmi skúseností vo svete fitness zbieram skúsenosti na základe ktorých ti pripravím ideálny tréningový plán podľa tvojich preferencií, či už ide o chudnutie, naberanie svalov alebo spevnenie postavy. Každý kto začína, by mal mať potrebné informácie a tréningový plán, ktorý dáva zmysel, aby predišiel zraneniam a pretrénovaniu. Ak si aj pokročilý cvičenec a máš s niečím problém, neváhaj ma kontaktovať. Tréningový plán zahŕňa týždenný harmonogram tréningov rozdelený na dané partie.
Inštrukcie
Základné informácie, ktoré potrebujem vedieť:
Nevyhovuje ti presne táto ponuka?O predajcovi
Som certifikovaný osobný tréner a nutričný poradca. Pomôžem ti dosiahnuť tvoju vysnívanú postavu, či už ide o naberanie svalovej hmoty, redukciu tuku alebo spevnenie postavy. Som pripravený na všetky výzvy. Môj prístup je profesionálny no kamarátsky. Nemusíš sa báť nezmyselných diét a stoviek hodín kardia. Taktiež sa živím ako kuchár v reštaurácii, takže sa môžeš tešiť na bezkonkurenčné recepty.
Inzeráty od Michal.Hronec
:no_upscale():quality(90)/29/58/322958e95308ef5dec6f43cd8b2dec5edec01429.jpg)
Fitness coaching a mentoring
Berieš svoj cieľ vážne a potrebuješ opornú ruku? Tak to si správne. Budem tvoj fitness coach, mentor a podpora k dosiahnutiu tvojich výsledkov. Pripravím ti jedálniček na mieru a tréningový plán podľa tvojich cieľov a možností, či už časových alebo zdravotných. Budeme spolu pravidelne konzultovať cvičenie a stravovanie a budem ti k dispozícii kedy budeš potrebovať. Zaručujem ti že po mesiaci našej spolupráce uvidíš ty a tvoje okolie zmeny na tvojej postave. Po mesiaci ti prepočítam kalorický príjem a upravíme jedálniček a tréningový plán podľa potrieb.
:no_upscale():quality(90)/fa/1f/97fa1fc45a8009ae0f677c2769d6038bbcd8cde1.jpg "profile icon"){kind=small}
Fitness coaching a mentoring
:no_upscale():quality(90)/aa/7a/11aa7a91430487531f32f682d774db865ce8ea9e.jpg)
Jedálniček ušitý na mieru
Vedeli ste, že neexistuje univerzálny jedálniček?
Každý sme jedinečný a na každého funguje niečo iné. Nechaj si pripraviť jedálniček na mieru pre seba, podľa tvojho cieľa, či už je to chudnutie, naberane svalov alebo spevnenie postavy. Pracujem s bežnými cenovo dostupnými surovinami takže si to môže dovoliť každý. Nemusíš sa báť drastickej a neudržateľnej diéty, práve naopak. Naučím ťa jesť zdravo a zároveň zábavne. Jedáliček zahŕňa výpočet potrebného kalorického príjmu na daný cieľ a skladá sa z kombinácii 6 rôznych jedál (6x raňajky, 6x obed, 6x večera a pod.) Pričom každé jedlo je kombinovateľné s každým.
Napr.