Vytvorím stravovací plán/jedálniček
Prehľad
Cena5,00 €
Doručenie do2 dní
Počet
1
Popis
Vytvorim alebo upravím stravovací plán/jedálniček.Od vysoko-frekvenčnej stravy (6-8 jedál denne), po nízko-frevenčnú (2-4 jedlá), detoxikačné metódy, rôzne druhy prerušovaného hladovania, atď.
Navrhnem stravu podľa cieľu: svaly/objem , rysovanie/chudnutie,diéta, detox/očista,...
Prispôsobím stravu k tréningu/pracovnému vyťažieniu, finančným podmienkam, tvojim športovým/životným cieľom..
Inštrukcie
Čím viac a podrobnejšie info mi poskytneš, tým opitmálnejší jedálniček ti som schopný zhotoviť presne podľa tvojích kritérií.Žena/muž:
Váha, výška, vek,:
Krvná skupina:
Choroby/alergie/obmedzenia, intolerancia (laktóza,..)..:
Prípadna priložená fotka (nemusí) podľa čoho sa dá určit približne podkožný tuk, typ postavy,.. opíš svoju postavu - problematické partie.
Cieľové zameranie: chudnutie/diéta, nárast svalov/objem, detox/očista, zlepšenie pH, krvného tlaku, hladiny cukru v krvi,... resp. lepšiu životosprávu.
Tvoj cieľ:
Napíš čomu sa rád/a venuješ, akým aktivitám, koľko si ochotný/á času venovať cvičeniu/pohybu, aké máš zamestnanie (sedavé, manuálne,..) tvoja finančná situácia (podľa toho som schopný vyberať produkty/suroviny,..).
+ čo ťa napadne, že by bolo dôležité :)
Nevyhovuje ti presne táto ponuka?Hodnotenia
(86)
1 / 18
Liena.K.
som spokojný
DANAJT
som spokojný
nina.bolibruchova
som spokojný
rob.scorpion
som spokojný
%3Ano_upscale()%3Aquality(90)%2Fd9%2F28%2F4cd928bd604b03a7ab9459836ecc6f00ba24c282.jpg&w=64&q=75){kind=small}
davidkolesar
Som nadmieru spokojný, dôkladne prepracovaný jedálniček s rôznymi radami a komplexnými popismi potravín a ich kombinácii. Určite odporúčam!
O predajcovi
Pomáham ľuďom, ktorí sa rozhodli zmeniť alebo upraviť svoju životosprávu, tréning či v skratke režim, ktorý im neprináša patričné výsledky. Poskytujem služby ako online koučing, tvorbu jedálničkov, tréningových plánov, kde uplatňujem fungujúce, rokmi overené ale i najnovšie potvrdené poznatky z oblasti fitness. Pre konkrétne otázky ma neváhaj kontaktovať priamo tu;)
aktívne objednávky 1
krajina Slovenská Republika
jazyk Slovenský
registrácia 1. 10. 2013
hodnotenie 100.00%
predaj 86
Inzeráty od MAte_
:no_upscale():quality(90)/1c/1b/1e1c1b8a02640ce492464057386e62572203500c.jpg)
:no_upscale():quality(90)/56/78/1e56788664f4f3da52742c4ad3ddea4838015dd9.jpg "profile icon"){kind=small}
MAte_
Dosahuj výsledky - Tréningový, cvičebný plán
Napíš čomu sa venuješ, čo je tvojou prioritou zlepšiť a akým smerom sa chceš primárne uberať:
Sila / powerlifting
Budovanie svalov / kulturistika
Chudnutie / príprava na súťaž
Kondícia a vytrvalosť
Dynamika / + zlepšenie v bojových športoch
-
Program narvhnem podľa pokynou:
Závisí od jednotlivca a jeho času, ktorý tomu poskytne.
Podľa toho navrhnem plán vo frekvenci cvičenia 2-3x do týždňa a viac/denne,
+ do úvahy sa bude brať, či sa jedná o súťažné cieľe npr. kulturistike, inom športe / aktivite, alebo udržovanie si fit zdravej postavy celoročne, atď..
Vyhotovím:
- celoročné rutiny (fullbody 2-3x do týždňa)
- splity (nízko - vysoko frekvenčné)
- delenie tréningu na vrch/spodok, tlaky/ťahy,..
- periodizácie (ne/lineárna)
- kardio / HIIT cvičenia,
- benefitné aktivity + relax,
...
Teším sa na spoluprácu s tebou))
(Cena je uvedená za celý jeden tréningový cyklus podľa požiadavky kupujúceho. Výber: polročný, ročný, 2 až 4 mesačná fáza,..).
(2)
MAte_
Dosahuj výsledky - Tréningový, cvičebný plán
(2)
do 3 dníod15,00 €
MAte_
Vytvorím tréningový, cvičebný plán
Vytvorím tréningový plán - systém podľa špecifikácie.
a) Hypertrofia tzv. rast svalstva & sily
b) Diéta tzv. redukcia váhy
Komu je primárne služba určená:
Súčasťou tréningového plánu je:
Teším sa na spoluprácu.
(1)
MAte_
Vytvorím tréningový, cvičebný plán
(1)
do 5 dníod27,00 €
:no_upscale():quality(90)/fc/a0/dafca090d1e729879e24a43145b1810e338071a2.jpg)
MAte_
Vytvorím tréningový/cvičebný plán
+ pomôžem aj s úpravou stravy.
Vytvorím rôzne tréningy:
Silové, objemové, vytrvalostné, dynamické, cvičenia s vlastnou váhou,..
(46)
MAte_
Vytvorím tréningový/cvičebný plán
(46)
do 2 dníod5,00 €