Vytvorím tréningový/cvičebný plán
Prehľad
Cena5,00 €
Doručenie do2 dní
Počet
1
Popis
Pomôžem ti vytvoriť trénigový plán presne podľa tvojích cieľov, špecifikácie na daný šport s prihliadaním na rôzne obmedzenia (choroby,..), časové vyťaženie atď.+ pomôžem aj s úpravou stravy.
Vytvorím rôzne tréningy:
Silové, objemové, vytrvalostné, dynamické, cvičenia s vlastnou váhou,..
Inštrukcie
Čím viac info mi poskytneš, tým ideálnejšie môžem tréning navrhnúť.Výška, váha, vek,:
Tréningové zameranie/cieľ: svaly/objem, chudnutie/diéta/rysovanie, rýchlosť/dynamika, sila, vytrvalosť,...
Cvičenie doma/v posilňovni:
Rôzne obmedzenia/choroby,..:
Čas, ktorý si ochotný tomu venovať: 3x za týždeň viac/menej,..:
Aktivity, ktoré rád vykonávaš:
Nevyhovuje ti presne táto ponuka?Hodnotenia
(46)
1 / 10
Gabriela.nem
som spokojný
%3Ano_upscale()%3Aquality(90)%2F46%2F8b%2F5a468b9f51e67f56525b64592d9967ec9b2f5793.jpg&w=64&q=75){kind=small}
mytvorimeweb
som spokojný
%3Ano_upscale()%3Aquality(90)%2F28%2Fe6%2F0528e6a6fc403eedcce959375aa1e9f27af765d9.jpg&w=64&q=75){kind=small}
krystofbittman
som spokojný
mersy
Veľká spokojnosť, prístup, profesionalita rýchlosť dodania.
MALBEC
Vynikajúci a profesionálny prístup, všetko pripravené rýchlo a príjemne ma prekvapil široký rozsah, rôzne odporúčania a tipy. Môžem len odporučiť !
O predajcovi
Pomáham ľuďom, ktorí sa rozhodli zmeniť alebo upraviť svoju životosprávu, tréning či v skratke režim, ktorý im neprináša patričné výsledky. Poskytujem služby ako online koučing, tvorbu jedálničkov, tréningových plánov, kde uplatňujem fungujúce, rokmi overené ale i najnovšie potvrdené poznatky z oblasti fitness. Pre konkrétne otázky ma neváhaj kontaktovať priamo tu;)
aktívne objednávky 1
krajina Slovenská Republika
jazyk Slovenský
registrácia 1. 10. 2013
hodnotenie 100.00%
predaj 46
Inzeráty od MAte_
:no_upscale():quality(90)/96/85/fc9685786022b47413d4bf6554d3d4fc3ef18aa5.jpg)
Vytvorím stravovací plán/jedálniček
Od vysoko-frekvenčnej stravy (6-8 jedál denne), po nízko-frevenčnú (2-4 jedlá), detoxikačné metódy, rôzne druhy prerušovaného hladovania, atď.
Navrhnem stravu podľa cieľu: svaly/objem , rysovanie/chudnutie,diéta, detox/očista,...
Prispôsobím stravu k tréningu/pracovnému vyťažieniu, finančným podmienkam, tvojim športovým/životným cieľom..
:no_upscale():quality(90)/56/78/1e56788664f4f3da52742c4ad3ddea4838015dd9.jpg "profile icon"){kind=small}
MAte_
(87)
MAte_
Vytvorím stravovací plán/jedálniček
(87)
do 2 dní
od5,00 €
:no_upscale():quality(90)/1c/1b/1e1c1b8a02640ce492464057386e62572203500c.jpg)
Vytvorím tréningový, cvičebný plán
Vytvorím tréningový plán - systém podľa špecifikácie.
a) Hypertrofia tzv. rast svalstva & sily
b) Diéta tzv. redukcia váhy
Komu je primárne služba určená:
Súčasťou tréningového plánu je:
Teším sa na spoluprácu.
MAte_
(1)
MAte_
Vytvorím tréningový, cvičebný plán
(1)
do 5 dní
od27,00 €
Dosahuj výsledky - Tréningový, cvičebný plán
Napíš čomu sa venuješ, čo je tvojou prioritou zlepšiť a akým smerom sa chceš primárne uberať:
Sila / powerlifting
Budovanie svalov / kulturistika
Chudnutie / príprava na súťaž
Kondícia a vytrvalosť
Dynamika / + zlepšenie v bojových športoch
-
Program narvhnem podľa pokynou:
Závisí od jednotlivca a jeho času, ktorý tomu poskytne.
Podľa toho navrhnem plán vo frekvenci cvičenia 2-3x do týždňa a viac/denne,
+ do úvahy sa bude brať, či sa jedná o súťažné cieľe npr. kulturistike, inom športe / aktivite, alebo udržovanie si fit zdravej postavy celoročne, atď..
Vyhotovím:
- celoročné rutiny (fullbody 2-3x do týždňa)
- splity (nízko - vysoko frekvenčné)
- delenie tréningu na vrch/spodok, tlaky/ťahy,..
- periodizácie (ne/lineárna)
- kardio / HIIT cvičenia,
- benefitné aktivity + relax,
...
Teším sa na spoluprácu s tebou))
(Cena je uvedená za celý jeden tréningový cyklus podľa požiadavky kupujúceho. Výber: polročný, ročný, 2 až 4 mesačná fáza,..).
MAte_
(2)
MAte_
Dosahuj výsledky - Tréningový, cvičebný plán
(2)
do 3 dní
od15,00 €
:no_upscale():quality(90)/72/cc/fd72cc3dccb2437ac61229dcb6b3fc2edc1d5e1a.jpg)
Tvoja vylepšená životospráva - Stravovací plán, jedálniček
- Vylepšená životospráva je presný výraz pre službu, ktorú ti ponúkam.
Žiadny striktný stravovací plán s obmedzeniami či dlhodobo neudržateľný režim.
"30 či 60dňova diéta" atď .. toto tu nedostaneš.
- Dokument obsahuje:
- prehľad potravín (nákupný košík: prospešné - nezdravé - alternatívy)
- vysvetlenie princípov (ako sa schudne - priberá)
- Jedálniček (jadro dokumentu - výpis jedál a k ním niekoľko alternatív)
- presne nastavený kalorický (energický) príjem (+ rozdelenie makroživín v strave),
+ tipy/rady ako to robiť jednoduchšie, efektívnejšie, udržateľne a bez jojo efektu.
- Dokument je vyhotovený individuálne pre jednotlivca (jeho parametrov, cieľov, časového vyťaženia, prípadných zdravotných obmedzení, atď).
Vyhotovením objednávky to nekončí a môžeš ma kedykoľvek emailom alebo
priamo tu kontaktovať.
- Cena je uvedená za 1x dokument/osoba.
- Pri pochopení a zavedení princípov, ktorými ťa prevediem, ti garantujem trvalé využitie v živote.
- Teším sa na spoluprácu s tebou. :)
MAte_
(14)
MAte_
Tvoja vylepšená životospráva - Stravovací plán, jedálniček
(14)
do 3 dní
od15,00 €