Lifestyle

Hľadáte spôsob, ako začleniť tréning a cvičenie aj do domácich podmienok ? Radi by ste boli nasmerovaný, akým spôsobom a čo konkrétne cvičiť z hľadiska Vašich cieľov a zdravotných potrieb ?

Pri vytváraní programu vychádzam z konceptu silového, kondičného a zdravotného cvičenia, ktoré prepája fyzioterapeutické metódy a kvalitu pohybu s fitness tréningom. Tréningy tohto konceptu sú zamerané na posilňovacie a kondičné cvičenie s vlastnou váhou, expandermi, TRX / gymnastickými kruhmi a voľnými váhami. Je to koncept, ktorý berie ohľad na rôzne pohybovo-zdravotné defekty modernej doby (sedavý životný štýl, nedostatok mobility) a kladie dôraz na vyrovnávanie pohybových nerovnováh, spôsobenými inými športovými činnosťami či nesprávnymi pohybovými návykmi.

Dobrý deň, venujem sa cvičeniu a fitness už takmer 10 rokov a rád by som Vám pomohol v dosahovaní vašich cieľov. Nestrácajte už čas a cvičte kvalitne a efektívne.

Vypracujem po osobnom videohovore jedálniček podľa tvojho plánu - schudnutie , nabratie svalovej hmoty, udržanie a pod. Taktiež sa ti budem venovať 24/7 po dobu 7ich dní. To znamená, ak budeš mať chuť na niečo sladké, alebo niečo mimo jedálnička voláš mi a ja ťa navediem správnym smerom. To Ti pomôže zbaviť sa aj zlozvykov, takže tu budem pre teba 24/7 po dobu 7dni.

Získajte pocit spojenia a podporu prostredníctvom online služby "Osobný rozhovor". Či už sa cítite osamelo, túžite po niekom, kto vás počúva, alebo máte problémy, o ktorých by ste sa chceli s niekým rozprávať

S mojou online službou "Osobný rozhovor" ti ponúkam práve to. Ak sa cítiš osamelo a túžiš po niekom, kto ma počúva, alebo ak máš problémy, o ktorých by si sa chcel/a rozprávať, som tu pre teba.

Moja služba ti umožňuje spojiť sa so mnou ako s empatickým poradcom, ktorý ti venuje svoj čas a pozornosť. Môžeš so mnou otvorene hovoriť o svojich pocitoch, radostiach, starostiach, úspechoch alebo výzvach. Som tu, aby som ťa počúval/a bez súdnosti a pomohol/a ti nájsť riešenia alebo perspektívu na tvoje situácie.

Už nebudeš musieť cítiť, že si sám/sama. Som tu, aby som ťa počúval/a, poskytol/a ti dôverné prostredie a pomohol/a ti nájsť odvahu a riešenia pre tvoje problémy. 

S pozdravom 
Ing. Martin Vasko

Ahoj. Ak toto čítaš, zrejme ťa zaujal môj prekvapivo smelý nadpis. Sľubujem vzdušné zámky za smiešnych 25 eur. Máš šťastný deň. :)

Našiel si ten pravý inzerát, hoci si ho nehľadal. Poďme tie éterické zámky postaviť z tehál, tu na zemi, medzi ľuďmi, kde sa všetko odohráva. Spolu.

Nezáleží na tom, či si majiteľ firmy, živnostník, alebo mamička na materskej. Trápenia máme všetci. Niečo o tom viem. Som mladý vyštudovaný psychológ, ktorého naozaj zaujíma to, čo mu druhí hovoria. Dokážem ti to počas 60 minút trvajúceho video hovoru:

+ preberiem s tebou čokoľvek, čo ťa bude ťažiť a trápiť. Máš moje slovo. :)

14 dňový stravovací plán na schudnutie minimálne 2 kg bez cvičenia. Táto diéta čerpá z blahodarných účinkov látok obsiahnutých v základných potravinách prevažne rastlinného pôvodu. Pri tejto diéte sa odbúrava vnútrobrušný tuk, ktorý je uložený okolo vnútrobrušných orgánov. Diéta pozostáva prevažne zo strukovín, orechov, semien, ovocia a zeleniny. Spôsobí aj zlepšenie zdravotného stavu pokiaľ nadváha je jednou z dôvodov Vašich zdravotných ťažkostí. Pri tejto diéte môžete skonzumovať neobmedzené množstvo jedla z daného dňa avšak, musíte  presne pridržiavať kombináciu jedál pre daný deň zo  stravovacieho plánu na schudnutie. Rýchlosť úbytku hmotnosti závisí od počiatočnej váhy, ak sa diéta skombinuje s cvičením schudnutie bude rýchlejšie. Táto diéta nemá účinok iba vtedy, ak budete podvádzať a nedodržiavať stravovací plán.

Vytvorím pre vás profesionálny stravovací plán, ktorý bude vyhovovať vaším cieľom. 

Kvalitný stravovací plán neodmysliteľne patrí k zdravému životnému štýlu, fitness a kulturistike. Preto ponúkam moje vedomosti, ktoré som za niekoľko rokov samoštúdie získal. Avšak ponúkam ich inak ako väčšina nutričných poradcov.

“Stravovací plán” alebo “jedalníček”, ktorý Vám nakazuje jesť len dané potraviny je podľa môjho názoru hlúposť. Z vlastných skúsenosti viem, že jesť každý deň takmer to isté je nudné a verím, že väčšinu ľudí by to nevydržala a nebavilo ich to. Môj jedalníček Vás však nijako neobmedzuje. Dovolím si tvrdiť, že môžete jesť všetko - ale musíte vedieť koľko a kedy dané množstva prijať. Klientom nastavím denný príjem a makronutrienty podľa potreby. Cena je za 1 stravovací plán. Ak by ste časom potrebovali nový a upravený, je potrebné spraviť ďalšiu objednávku.

V prípade otázok ma neváhajte kontaktovať.

Ahoj, leto nám konči a ty sa so zármutkom pozeráš do zrkadla, nehovoriac o tom keď sa postavíš na váhu. Je len na tebe či sa začneš vyhovárať na to, že opálená koža je ťažšia ako neopálená alebo sa zatneš a začneš stým niečo robiť. Ja už som začal dávno a pokiaľ aj ty patríš do tej druhej skupiny tak daj vedieť a spolu to zvládneme.

Dobrý deň,
rád by som ponúkol svoje vedomosti, skúsenosti a ochotu reálnej pomoci človeku v oblastiach ZMENA ŽIVOTNÉHO ŠTÝLU, REDUKCIA, VÝŽIVA (STRAVA), POHYB formou 60m ONLINE KONZULTÁCIE CEZ ZOOM.

Kto som, čo som?
» Michael, 26 rokov
» žijúci v Nitre na Čermáni
» nutričný poradca a kondičný tréner 1.stupňa
» 200+ odborných konzultácii, 70+ životných Premien
» milujúci zmysluplný plnohodnotný život

Čo ti viem ponúknuť?
» vypočutie a nesúdenie tvojej situácie
» vysvetlenie základov výživy, princíp redukcie (chudnutia) a pod.
» vysvetlenie prečo si tam, kde si
» ukázanie cesty a rady na ceste za tvojim cieľom

Čo ti neviem ponúknuť?
» žiadnu "zázračnú" metódu, detox, potravinu, doplnok či iný "zázrak"

Kde prebieha konzultácia?
» Osobne v mojej novo-zariaďujúcej "kancelárii" v mojom byte v bytovom paneláku na Hlbokej ulici na Čermáni v Nitre.
» Online cez Zoom

Nie je nič nové, že chôdza pomáha schudnúť. No než sa vydáte von, je dôležité vedieť sa ako kráčať.

Hovorí sa, že chôdza je náš najprirodzenejší pohyb, a predsa len málokto z nás ju ovláda správne. 

Chodenie. Znie to tak ľahko, tak obyčajne. Zamysleli ste sa ale niekedy nad tým, či chodíte správne ?

Ako teda správne chodiť a zhodiť kilá navyše? 

Výstupom objednávky je e-book.

Pripravím Ti tréningový plán na konkrétnu časť tela, ktorú chceš vypracovať.

Pripravím nástrel zloženia doplnku stravy, tak aby bol produkt bezpečný, čo najviac účinný av súlade so slovenskou i európskou legislatívou. Všetko podložené vedeckými štúdiami. Vo vývoji zloženia produktov mám viac ako 4 ročnú prax.

Každý z nás sa už asi stretol s etapou v živote, kedy veci nešli dvakrát dobrým smerom a potrebovali sme niekoho, kto nás povzbudí, povie, že to zvládneme, prinesie nám novú energiu a oheň do toho, čo sa deje. 

Venujem sa takémuto druhu pomoci ľuďom a rada by som to priniesla a podporila ľudí, ktorí potrebujú podporu a nemajú ju kde ostať. Lebo oplatí sa vytrvať na životnej ceste, bojovať a vedieť v tom všetkom, že nie sme sami.

Ak sa ťa aspoň niečo z toho dotklo, oslovilo alebo by si to len chcel vyskúšať, neváhaj mi napísať ;)

Ďakujem za dôveru a teším sa na tvoju správu!

Vytvorím Vám na mieru stravovací plán, podľa vášho cieľa (chudnutie, naberanie). Jedálnik pozostáva z viac druhov jedál, je nastavený na 3 mesiace. Pod každým jedlom budete mať  uvedené makroživiny a kalórie.Ku každému pristupujem osobitne, preto sa nestane, že by ste mali v jedálniku niečo, čo Vám nechutí.

Nevieš ako zbaliť vysnívanú ženu? Nerozumieš tomu prečo sa baba, ktorá sa ti páči správa tak, ako sa správa? Nevieš ako na spätne reagovať? Alebo naopak. Si dievča a zaujíma ťa prečo sa ten chalan chová tak, či onak? Chceš sa možno vyhnúť sklamaniam v budúcnosti? Ako nájsť toho správneho? A kto je ten správny?..

Týmito a mnohými podobnými otázkami sa zaoberám celý svoj život. Tak som nazhromaždil veľké množstvo poznatkov, vďaka ktorým, som začal vidieť svet vzťahov, začal vidieť taký, akým v skutočnosti je. Je oslobodzujúce byť si vedomí všetkých zákonitostí, ktoré sú navzájom poprepájané.

To čo ponúkam, sú moje poznatky a rady. Formou online konzultácií.
- zodpoviem všetky tvoje otázky, v rámci akýchkoľvek medziľudských vzťahov.
- poradím ako sa pohnúť “z miesta”
- pomôžem vylepšiť tvoje komunikačné/flirtovacie schopnosti (ak je ešte potenciál zlepšiť sa :D )
- SKUTOČNÉ overené a fungujúce mechaniky, žiadne pseudomotivačné keci youtubových “alfasamcov” (ale áno, nemýlia sa vo všetkom :) )

Ponúkam tréningový plán na mieru !

Tréningový plán robím na budovanie svalov, sily alebo oboje!

Tréningový plán na mesiac!

Chceš spracovať alergiu?

Viem aké to je keď vám gastroenterológ ako aj obvodná povie, že o histamínovej intolerancii toho moc nevie, lebo je to  niečo nové, a dá vám veľmi vágne  informácie o potravinách kde sa nachádza vysoký podiel histamínu a zvyšok si treba zistiť na internete. Keď vidíte zoznam zakázaných potravín, zisťujete že pomaly nič nemôžete jesť. Potom objavíte ďalší zoznam a zrazu si uvedomíte protichodné chaotické indikácie čo áno a čo nie. Čo ďalej?
 

Pre tých ktorí by radi pracovali na sebe na emočnej/mentálnej stránke, rada poradím nakoľko sa mi podarilo zmierniť HIT po práci so vzorcami z detstva. Uvedomila som si že alergie sú odpor/rezistencia ktorá vznikla v detstve v určitej situácii keď som sa nevedela vysporiadať s danou udalosťou. Po vypátraní/uvoľnení daného odporu sa dá postupne eliminovať alergia ako taká. Vyžaduje to však trpezlivú prácu na sebe a byť voči sebe súcitný a ochotný pracovať aj s tienistými stránkami osobnosti.

Rada Vás týmto procesom prevediem.
 

Synchronizované dýchanie – vedomé zosúladenie dychu s pohybom tela. Tieto cvičenia sú súčasťou qi gongu a napomáhajú k regulácii nervového systému, tým pádom k upokojeniu, zastabilizovaniu sa vo svojom strede. Človek ostáva centrovaný a ľahšie zvláda stresové situácie. 

Týmito cvičeniami človek trénuje koncentráciu, koordináciu, balans a napomáha aj pri problémoch s ADHD a s úzkosťou (vlastná skúsenosť + mne to pomohlo aj s korekciou disociácie). Dôjde k prepojeniu tela, mysle a dychu. Človek sa stáva vnímavejší voči svojmu telu, kapacita pľúc sa zväčšuje a dochádza k celkovej vitalite a zvýšenému energetickému potenciálu. Človek sa naučí správne pracovať s dychom a naučí sa uvoľňovať napätie. Cviky sú veľmi jednoduché, zvládne ich každý.

- Vytvorím ti FRONT LEVER program tréning na mieru!

- Vytvorím ti PLANCHE program tréning na mieru!

Trápi ťa v živote tvoja situácia alebo problémy? Rád sa stebou porozprávam a vypočujem ťa a ak budeš chcieť aj poradím. Teším sa na náš rozhovor.

Uvedená cena je za 30 minút/15€

VIEŠ, AKÚ ZÁSADNÚ CHYBU ROBÍ 97% ŽIEN, KTORÉ NIKDY NEDOSIAHNU TO, ČO SI V KÚTIKU DUŠE PRAJÚ (a potom to ľutujú)?

Drahá žienka,

takmer každý deň rozprávam so ženami, ktoré ku mne prichádzajú, pretože...
 

ale oni vedia, že majú na viac.
Len sa im ich snahy rúcajú ako hrad z piesku.

Preto som vytvorila mesačný program na princípe neurovedy, ktorý mení svet a myslenie žien. 

Ako program prebieha?
 LEN 10 minút DENNE 

Deti kričia, doma chaos, v práci stres a vy sa pýtate: „Kde som v tom všetkom ja?

“ Každý deň riešiš tisíc vecí, no večer si líhaš s pocitom, že nič nestíhaš. Hlava vám neustále beží na plné obrátky: „Som dosť dobrá? Čo ak niečo pokazím? Prečo som stále unavená?“

Spolu zastavíme tento kolotoč.

Ukážem ti, ako si nastaviť hranice, nájsť čas pre seba a zbaviť sa neustáleho pocitu viny. 
Naučíš sa zvládať každodenný stres a nechať za sebou toxické myšlienky, ktoré ti berú energiu.
 

Práca s vnútorným dieťaťom

Čo alebo kto je to vnútorné dieťa?

Je to aspekt vášho vnútorného JA.

Ak neviete byť sami sebou, sami so sebou, neveríte si, poprípade máte strach z autorít, sú to možné prejavy vnútorného dieťaťa bez domova a bez pocitu bezpečia.

Vnútorné dieťa je súbor našich emócií, ktoré máme uložené hlboko v našom podvedomí. Ako deti máme veľa prežitkov - ako pozitívne, tak aj negatívne.

A práve tie negatívne v nás zanechali stopy strachu, zranení, nedôvery, pocity krivdy či straty bezpečia.

Preto ponúkam možnosť nahliadnuť na vaše životné postoje z pohľadu vášho vnútorného dieťaťa, spoločne zistíme strachy ktoré vnútorné dieťa má, mylné presvedčenia a zraňujúce výroky, ktoré vás od detstva ovplyvňujú a podvedome riadia Vaše emócie a reakcie.

Uprednostňujem videohovor, ale po dohode je možné absolvovať sedenie aj vizuálnej komunikácie:) trvanie 60 - 90min.

Ponúkam svoj profesionálny tréningový plán vhodný pre začiatočníkov, na trénovanie vo fitku aj doma (ak máte vhodnú výbavu na cvičenie). 

Chcete dosiahnuť svoje fitness ciele a potrebujete efektívny a personalizovaný tréningový plán? Nechajte ma Vám pomôcť s vytvorením špeciálne pre vás prispôsobeného tréningového plánu na chudnutie alebo naberanie svalovej hmoty!

✅ Zaručujem Vám profesionálny a detailne prispôsobený tréningový plán, ktorý bude zameraný presne na Vaše osobné ciele, fyzickú kondíciu a preferencie.

✅ Bez ohľadu na to, či chcete schudnúť a dosiahnuť ideálnu postavu, alebo nabrať svalovú hmotu a formovať svoje telo, pripravím pre Vás plán, ktorý Vás dostane na správnu cestu.

Prečo si vybrať moje služby: 

Individuálny prístup a prispôsobenie plánu presne podľa Vašich potrieb a cieľov. 

Kombinácia cvičení pre kondičný tréning a posilňovanie s ohľadom na Vaše preferencie a dostupné vybavenie. 

Rady ohľadom správnej stravy a životného štýlu, ktoré Vám pomôžu dosiahnuť lepšie výsledky.

Cena 20 Eur je za kompletný tréningový plán

Chcete mať stravovací plán, ktorý je presne prispôsobený Vašim cieľom a potrebám? Nechajte ma Vám pomôcť s vytvorením špeciálne pre Vás prispôsobeného stravovacieho plánu na naberanie svalovej hmoty alebo chudnutie!

✅ Zaručujem Vám profesionálny a individuálny stravovací plán, ktorý bude zohľadňovať Vaše osobné preferencie, zdravotný stav a cieľ v oblasti naberania svalovej hmoty alebo chudnutia.

✅ Bez ohľadu na to, či chcete zvýšiť svoju svalovú hmotu a naberať na sile, alebo chcete schudnúť a dosiahnuť zdravú váhu, pripravím pre Vás plán, ktorý Vás bude podporovať na ceste k dosiahnutiu Vašich cieľov.

Prečo si vybrať moje služby: 

Individuálny prístup a prispôsobenie plánu presne podľa Vašich preferencií, životného štýlu a stravovacích potrieb na obdobie 1 mesiac - následne plán budeme upravovať

Vyvážený stravovací plán s odporúčaniami pre jedlo, jedálničkami a návodmi na správne porcie. 

Cena 20€ je za stravovací plán na jeden mesiac

Vytvorim alebo upravím stravovací plán/jedálniček.
Od vysoko-frekvenčnej stravy (6-8 jedál denne), po nízko-frevenčnú (2-4 jedlá), detoxikačné metódy, rôzne druhy prerušovaného hladovania, atď.
 

Vylepšenie životosprávy a vzťahu k jedlám
Žiadny striktný plán s obmedzeniami
Čo táto služba obsahuje:
- prehľad potravín 
- jedálniček - výpis vzorových jedál a k nim potrebných potravín
- vysvetlenie ako jednotlivé jedlá a živiny fungujú
 
Je to vyhotovené individuálne pre jednotlivca a jeho ciele a potreby
 

Konzultácia online a nastavenie FIT Plánu:

- podľa nutričných potrieb tvojho tela

- nastavený tak aby si počas dňa nehladoval/a

- nastavený na budovanie beztukovej svalovej hmoty

- zameraný na redukciu tuku a formovanie postavy

Ste unavený z neúspešných pokusov o chudnutie, budovanie objemu alebo rysovanie svalov? Som pripravený pomôcť Vám dosiahnuť vaše ciele! S individuálne prispôsobenými plánmi pre chudnutie, objem, rysovanie alebo powerlifting, získate presne to, čo potrebujete na dosiahnutie svojich fitness cieľov.

???? Čo Ponúkam:

Jedálniček pre dosiahnutie Vašich cieľov + BMR - 8 EUR (2 týždňový plán 5 jedál denne) Pomôžem Vám zostaviť jedálničky pre chudnutie, objem alebo rysovanie svalov

Tréningový plán - 10 EUR (týždňový plán) Vytvorené podľa vašich cieľov, schopností a časových možností.                          Powerlifting program - 12 EUR (týždňový plán) Špecializované tréningové plány na zlepšenie vášho výkonu a techniky v powerliftingu. 

Mesačná spolupráca - Rady a Podpora + 4 jedálničky (týždňové) a 2 tréningové plány (týždňové) - 25 EUR : Budem s Vami na každom kroku, pomáhajúc vám prekonať všetky prekážky na vašej ceste k úspechu.

a viac…

Trápi Vás estetický problém na Vašej tvári a chceli by ste si prirodzeným spôsobom pomôcť? Individuálnou konzultáciou v čase 60 - 75 min. som tu pre Vás a poradím Vám v súlade s princípmi tvárovej jogy/gymnastiky. 

Alebo Vás zaujali konkrétne masáže tváre? Naučím Vás masáže tváre s ohľadom na Vaše potreby. Jedná sa o rôzne masáže s našimi rukami alebo pomôckami (silikónové banky, face roller, Kameň Gua Sha). 

Pozývam Vás na základný kurz tvárovej jogy/gymnastiky. Užime si spolu lekciu krásy. :)

Čo všetko sa naučíte? 

1. Ako si zachovať mladistvý vzhľad a oddialiť proces starnutia.
2. Zostavu 11tich základných cvikov na oblasť celej tváre, krku a dekoltu.
3. Lymfomasáž a základy bankovania tváre.
4. Získate individuálny plán cvičenia, t.j. výber cvikov, ktoré sú pre Vás najdôležitejšie.
5. Odnášate si z kurzu materiály na cvičenie, a to kartičky na cvičenie, sumarizáciu cvikov a individuálny plán cvičenia.
6. V neposlednom rade, si odnášate z kurzu príjemný pocit a úsmev na tvári. :)

Cvičením tvárovej jogy/gymnastiky je možné:

1. Spevniť kontúry tváre
2. Vyformovať líca
3. Zoštíhliť krk
4. Odstrániť dvojitú bradu
5. Zjemniť vrásky okolo očí, nosa, úst
6. Spevniť horné viečka
7. Vyriešiť asymetriu tváre
8. Rozjasniť a zlepšiť elasticitu pokožky
9. Odstrániť alebo zmierniť opuchy pod očami
10. Spevniť svalstvo pier a iné…

Vnímate na svojej tvári príznaky starnutia? Ak áno, nemusí ísť iba o Váš vek, aj keď povedzme si narovinu, starneme všetci. :)

Mnohé prejavy vrások, ochabovania svalov na tvári a následnej aj našej kože môžu mať rôzne príčiny, a preto Vám ponúkam možnosť individuálneho kurzu tvárovej jogy/gymnastiky, kde si tieto príčiny rozoberieme, naučím Vás ako jednoducho môžete precvičovať a posilňovať svaly na Vašej tvári, ako premasírujete svaly na tvári aj s pomôckami, taktiež sa povenujeme aj starostlivosti o Vašu pleť. 

Aký je obsah individuálneho kurzu?

1. Diagnostika tváre
2. Harmonogram cvičení
3. Kontrola správnosti cvičenia
4. Masáže

Individuálny kurz vždy prispôsobujem Vaším individuálnym potrebám a harmonogram cvičení a masáži vytváram s ohľadom na Vaše časové možnosti. Harmonogram cvičení a masáži si vždy odsúhlasíme. :)

Počuli ste už o tvárovej joge, ale zatiaľ si neviete úplne predstaviť, čo to vlastne je tvárová joga? Alebo akým spôsobom môžeme dosiahnuť estetické výsledky na našej tvári, práve vďaka tvárovej joge? Ako také cviky na tvárové svaly vyzerajú? Ako si masírovať svoju tvár? Odpovede môžete nájsť na workshope tvárovej jogy. 

Pozývam Vás na workshop tvárovej jogy, ktorý prebieha online cez webkameru a to dňa:

12.02.2024 (pondelok) od 18:00 hod (v trvaní cca 60 min..) alebo

24.02.2024 (sobota) od 15:00 hod. (v trvaní cca 60 min.)

Dozviete sa dôležité teoretické znalosti k metóde prirodzeného omladenia - tvárovej joge, vyskúšate si praktické cviky, ktoré sa učíme na kurzoch tvárovej jogy a tiež si vyskúšate masáž tváre. 

Ahojte. Roky študovania všelijakých diét a metód, vplyvu na ľudský organizmus a funkcie, som zoskupil do toho najlepšieho, vďaka čomu sa môžete cítiť lepšie, zdravšie a aj schudnúť ak je to Vašim cieľom. Neváhajte ma kontaktovať a vypočítam Vám vaše BMI, rozpočítam potrebný príjem makroživín a do 1 týždňa vytvorím jedálniček na mieru, aj s vysvetlením stravovacej metódy a prezradím Vám aj moje výsledky.

Kedykolvek sa budeš cítiť zle, depresívne, budeš sa potrebovať o niečom porozprávať ale nemáš sa komu zdôveriť, potrebovať s niečím poradiť…som tu pre teba 

Cena je za mesiac, zahŕňa telefonáty, a textové správy

Individuálnou homeopatickou konzultáciou Vám poradím ako vrátiť späť telo do rovnováhy.

Konzultujem deti aj dospelých, veľmi často aj celú rodinu.

Ako doplnok terapie využívam aj bunkové (Schüsslerove) soli.

Akútne stavy sa dajú vyriešiť veľmi rýchlo formou textových správ cez messenger/whatsapp. 

Profesionálny tréner ponúka jedálničky na mieru – iba za 30 €!

Chcete zlepšiť svoju kondíciu a dosiahnuť svoje ciele pomocou správnej výživy? Ako profesionálny tréner s odborným vzdelaním vám ponúkam jedálniček presne na mieru, prispôsobený vašim individuálnym potrebám, životnému štýlu a cieľom.