Ja spravím individuálny kurz tvárovej jogy/gymnastiky
Prehľad
Popis
Vnímate na svojej tvári príznaky starnutia? Ak áno, nemusí ísť iba o Váš vek, aj keď povedzme si narovinu, starneme všetci. :)
Mnohé prejavy vrások, ochabovania svalov na tvári a následnej aj našej kože môžu mať rôzne príčiny, a preto Vám ponúkam možnosť individuálneho kurzu tvárovej jogy/gymnastiky, kde si tieto príčiny rozoberieme, naučím Vás ako jednoducho môžete precvičovať a posilňovať svaly na Vašej tvári, ako premasírujete svaly na tvári aj s pomôckami, taktiež sa povenujeme aj starostlivosti o Vašu pleť.
Aký je obsah individuálneho kurzu?
- Diagnostika tváre
- Harmonogram cvičení
- Kontrola správnosti cvičenia
- Masáže
Individuálny kurz vždy prispôsobujem Vaším individuálnym potrebám a harmonogram cvičení a masáži vytváram s ohľadom na Vaše časové možnosti. Harmonogram cvičení a masáži si vždy odsúhlasíme. :)
Inštrukcie
Individuálny kurz prebieha v trvaní 3 x 60 - 75 min., formou online stretnutí (cez webkameru), v pohodlí Vášho domova.
V rámci kurzu získavate materiály na cvičenie - kartičky na cvičenie, sumarizácia cvikov a individuálny plán cvičenia. Materiály na cvičenie zasielam poštou alebo cez zásielkovňu. Materiály a doprava sú vrátane ceny 69 €
Nevyhovuje ti presne táto ponuka?O predajcovi
Som certifikovanou lektorkou tvárovej jogy/gymnastiky a podporujem ženy, ale aj mužov :) v tom, aby žiarili svojou prirodzenou krásou a dopriali si čas pre seba. Milujem svoju prácu a rada Vás naučím ako spevňovať viac ako 50 svalov na našej tvári, ako masírovať našu tvár a rozhýbať lymfu, v neposlednom rade ako sa starať o našu pleť.
Inzeráty od tvarova.joga.s.Veronikou
:no_upscale():quality(90)/c1/86/11c186bc3bdf10cd3010ec8077a33eebf481a257.jpg)
Ja spravím základný skupinový kurz tvárovej jogy/gymnastiky
Pozývam Vás na základný kurz tvárovej jogy/gymnastiky. Užime si spolu lekciu krásy. :)
Čo všetko sa naučíte?
- Ako si zachovať mladistvý vzhľad a oddialiť proces starnutia.
- Zostavu 11tich základných cvikov na oblasť celej tváre, krku a dekoltu.
- Lymfomasáž a základy bankovania tváre.
- Získate individuálny plán cvičenia, t.j. výber cvikov, ktoré sú pre Vás najdôležitejšie.
- Odnášate si z kurzu materiály na cvičenie, a to kartičky na cvičenie, sumarizáciu cvikov a individuálny plán cvičenia.
- V neposlednom rade, si odnášate z kurzu príjemný pocit a úsmev na tvári. :)
Cvičením tvárovej jogy/gymnastiky je možné:
- Spevniť kontúry tváre
- Vyformovať líca
- Zoštíhliť krk
- Odstrániť dvojitú bradu
- Zjemniť vrásky okolo očí, nosa, úst
- Spevniť horné viečka
- Vyriešiť asymetriu tváre
- Rozjasniť a zlepšiť elasticitu pokožky
- Odstrániť alebo zmierniť opuchy pod očami
- Spevniť svalstvo pier a iné…
:no_upscale():quality(90)/19/42/9319421f570d9eb9053c17cf8d57ef7f99a018d6.jpg "profile icon"){kind=small}
Ja spravím základný skupinový kurz tvárovej jogy/gymnastiky
:no_upscale():quality(90)/24/0b/ec240bba69a47965c32759a07f387082eeec84a3.jpg)
Ja spravím workshop tvárovej jogy
Počuli ste už o tvárovej joge, ale zatiaľ si neviete úplne predstaviť, čo to vlastne je tvárová joga? Alebo akým spôsobom môžeme dosiahnuť estetické výsledky na našej tvári, práve vďaka tvárovej joge? Ako také cviky na tvárové svaly vyzerajú? Ako si masírovať svoju tvár? Odpovede môžete nájsť na workshope tvárovej jogy.
Pozývam Vás na workshop tvárovej jogy, ktorý prebieha online cez webkameru a to dňa:
12.02.2024 (pondelok) od 18:00 hod (v trvaní cca 60 min..) alebo
24.02.2024 (sobota) od 15:00 hod. (v trvaní cca 60 min.)
Dozviete sa dôležité teoretické znalosti k metóde prirodzeného omladenia - tvárovej joge, vyskúšate si praktické cviky, ktoré sa učíme na kurzoch tvárovej jogy a tiež si vyskúšate masáž tváre.
Ja spravím workshop tvárovej jogy
:no_upscale():quality(90)/a9/94/51a994175afeef43b981ff7aba949f68235d4ace.jpg)
Ja spravím individuálnu konzultáciu tvárovej jogy/gymnastiky
Trápi Vás estetický problém na Vašej tvári a chceli by ste si prirodzeným spôsobom pomôcť? Individuálnou konzultáciou v čase 60 - 75 min. som tu pre Vás a poradím Vám v súlade s princípmi tvárovej jogy/gymnastiky.
Alebo Vás zaujali konkrétne masáže tváre? Naučím Vás masáže tváre s ohľadom na Vaše potreby. Jedná sa o rôzne masáže s našimi rukami alebo pomôckami (silikónové banky, face roller, Kameň Gua Sha).