MAte_
:no_upscale():quality(90)/56/78/1e56788664f4f3da52742c4ad3ddea4838015dd9.jpg "profile icon")
MAte_
(152)
offline
O Mne
Pomáham ľuďom, ktorí sa rozhodli zmeniť alebo upraviť svoju životosprávu, tréning či v skratke režim, ktorý im neprináša patričné výsledky. Poskytujem služby ako online koučing, tvorbu jedálničkov, tréningových plánov, kde uplatňujem fungujúce, rokmi overené ale i najnovšie potvrdené poznatky z oblasti fitness. Pre konkrétne otázky ma neváhaj kontaktovať priamo tu;)aktívne objednávky 1
krajina Slovensko
jazyk Slovenský
registrácia 1. 10. 2013
posledná aktivita 27. 1. 2025
hodnotenie 100%
predaj 151
| aktívne objednávky | 1 |
| krajina | Slovensko |
| jazyk | Slovenský |
| registrácia | 1. 10. 2013 |
| posledná aktivita | 27. 1. 2025 |
| hodnotenie | 100% |
| predaj | 151 |
Inzeráty
:no_upscale():quality(90)/fc/a0/dafca090d1e729879e24a43145b1810e338071a2.jpg)
Vytvorím tréningový/cvičebný plán
+ pomôžem aj s úpravou stravy.
Vytvorím rôzne tréningy:
Silové, objemové, vytrvalostné, dynamické, cvičenia s vlastnou váhou,..
:no_upscale():quality(90)/56/78/1e56788664f4f3da52742c4ad3ddea4838015dd9.jpg "profile icon"){kind=small}
MAte_
(47)
MAte_
Vytvorím tréningový/cvičebný plán
(47)
do 2 dní
od5,00 €
:no_upscale():quality(90)/96/85/fc9685786022b47413d4bf6554d3d4fc3ef18aa5.jpg)
Vytvorím stravovací plán/jedálniček
Od vysoko-frekvenčnej stravy (6-8 jedál denne), po nízko-frevenčnú (2-4 jedlá), detoxikačné metódy, rôzne druhy prerušovaného hladovania, atď.
Navrhnem stravu podľa cieľu: svaly/objem , rysovanie/chudnutie,diéta, detox/očista,...
Prispôsobím stravu k tréningu/pracovnému vyťažieniu, finančným podmienkam, tvojim športovým/životným cieľom..
MAte_
(87)
MAte_
Vytvorím stravovací plán/jedálniček
(87)
do 2 dní
od5,00 €
:no_upscale():quality(90)/72/cc/fd72cc3dccb2437ac61229dcb6b3fc2edc1d5e1a.jpg)
Tvoja vylepšená životospráva - Stravovací plán, jedálniček
- Vylepšená životospráva je presný výraz pre službu, ktorú ti ponúkam.
Žiadny striktný stravovací plán s obmedzeniami či dlhodobo neudržateľný režim.
"30 či 60dňova diéta" atď .. toto tu nedostaneš.
- Dokument obsahuje:
- prehľad potravín (nákupný košík: prospešné - nezdravé - alternatívy)
- vysvetlenie princípov (ako sa schudne - priberá)
- Jedálniček (jadro dokumentu - výpis jedál a k ním niekoľko alternatív)
- presne nastavený kalorický (energický) príjem (+ rozdelenie makroživín v strave),
+ tipy/rady ako to robiť jednoduchšie, efektívnejšie, udržateľne a bez jojo efektu.
- Dokument je vyhotovený individuálne pre jednotlivca (jeho parametrov, cieľov, časového vyťaženia, prípadných zdravotných obmedzení, atď).
Vyhotovením objednávky to nekončí a môžeš ma kedykoľvek emailom alebo
priamo tu kontaktovať.
- Cena je uvedená za 1x dokument/osoba.
- Pri pochopení a zavedení princípov, ktorými ťa prevediem, ti garantujem trvalé využitie v živote.
- Teším sa na spoluprácu s tebou. :)
MAte_
(14)
MAte_
Tvoja vylepšená životospráva - Stravovací plán, jedálniček
(14)
do 3 dní
od15,00 €
:no_upscale():quality(90)/1c/1b/1e1c1b8a02640ce492464057386e62572203500c.jpg)
Dosahuj výsledky - Tréningový, cvičebný plán
Napíš čomu sa venuješ, čo je tvojou prioritou zlepšiť a akým smerom sa chceš primárne uberať:
Sila / powerlifting
Budovanie svalov / kulturistika
Chudnutie / príprava na súťaž
Kondícia a vytrvalosť
Dynamika / + zlepšenie v bojových športoch
-
Program narvhnem podľa pokynou:
Závisí od jednotlivca a jeho času, ktorý tomu poskytne.
Podľa toho navrhnem plán vo frekvenci cvičenia 2-3x do týždňa a viac/denne,
+ do úvahy sa bude brať, či sa jedná o súťažné cieľe npr. kulturistike, inom športe / aktivite, alebo udržovanie si fit zdravej postavy celoročne, atď..
Vyhotovím:
- celoročné rutiny (fullbody 2-3x do týždňa)
- splity (nízko - vysoko frekvenčné)
- delenie tréningu na vrch/spodok, tlaky/ťahy,..
- periodizácie (ne/lineárna)
- kardio / HIIT cvičenia,
- benefitné aktivity + relax,
...
Teším sa na spoluprácu s tebou))
(Cena je uvedená za celý jeden tréningový cyklus podľa požiadavky kupujúceho. Výber: polročný, ročný, 2 až 4 mesačná fáza,..).
MAte_
(2)
MAte_
Dosahuj výsledky - Tréningový, cvičebný plán
(2)
do 3 dní
od15,00 €
Vytvorím tréningový, cvičebný plán
Vytvorím tréningový plán - systém podľa špecifikácie.
a) Hypertrofia tzv. rast svalstva & sily
b) Diéta tzv. redukcia váhy
Komu je primárne služba určená:
Súčasťou tréningového plánu je:
Teším sa na spoluprácu.
MAte_
(2)
MAte_
Vytvorím tréningový, cvičebný plán
(2)
do 5 dní
od27,00 €
Nevyhovuje ti presne táto ponuka?Hodnotenia
(152)
1 / 31
marekb22
veľmi nadmieru spokojný s nastaveným tréningovým plánom, nečakal som až taktýto opis :) odporúčam všetkými desiatimi
Bannan
Všetko nad očakávania, odporúčam na 110%
Diana2024
som spokojný
Gabriela.nem
som spokojný
Liena.K.
som spokojný
Odporúčané
:no_upscale():quality(90)/d5/8a/a8d58a750c5ecab00d563b852035418d34e077f3.jpg)
Točenie, strih a postprodukcia videa
Potrebujete natočiť a zostrihať reels, reklamu alebo iný obsah?
Tak ste na správnom mieste. Ponúkame kompletnú službu od natočenia videa, strihu až po finálnu verziu. Prídeme, dohodneme, natočíme a zostriháme.
Čo ak máte video už natočené?
Nie je problém, stačí ma kontaktovať a dohodneme sa.
Naša práca:
https://velus-sk.quickconnect.to/d/s/11vqLrdQyxoBETjm0XsaRNsT1hJ2sGcW/Oep5QQM5XeZvyrMnsS_dzZkv61-mPjW3-07Kg5JXOAgw
Ponúkame:
Cenník (strih):
Video do 1 minúty (reklama / reels / tiktok / Youtube / a iné) → 20€
Video 1 - 5 minút → 39€
Video 5 - 10 minút → 60€
Cenník (točenie)
Točenie 1 - 2 hodiny (zvyčajne 1 reels) → 70€
Točenie ineho obsahu → Kontaktujte ma
V prípade akýchkoľvek otázok ma neváhajte kontaktovať cez správu.
:no_upscale():quality(90)/8d/36/d28d36588e49ac7d8d2e319e9b9ffbf6925db280.jpg "profile icon"){kind=small}
RazorAWP37
(16)
RazorAWP37
Točenie, strih a postprodukcia videa
(16)
do 3 dní
od20,00 €
:no_upscale():quality(90)/e4/e0/8fe4e0c2b364e0d6f8f933b9997061b1b6773a35.jpg)
Strih, postprodukcia reklamy a videa
Potrebujete zostrihať alebo upraviť reklamu prípadne video?
Ste na správnom inzeráte. Vašu reklamu, prípadne video Vám upravím presne podľa Vašej predstavy a Vašich požiadaviek.
Prvotná verzia spracovaného videa je zaslaná na prípadné pripomienky a zmeny.
Naša práca:
https://velus-sk.quickconnect.to/d/s/11vqLrdQyxoBETjm0XsaRNsT1hJ2sGcW/Oep5QQM5XeZvyrMnsS_dzZkv61-mPjW3-07Kg5JXOAgw
Ponúkam:
Cenník:
V prípade akýchkoľvek otázok ma neváhajte kontaktovať cez správu.
RazorAWP37
(3)
RazorAWP37
Strih, postprodukcia reklamy a videa
(3)
do 3 dní
od20,00 €
:no_upscale():quality(90)/7f/a9/ca7fa9df580e4b957644845d414b92f334556283.jpg)
Strih, postprodukcia reklamy a videa
Ste na správnom inzeráte. Vašu reklamu, prípadne video Vám upravím presne podľa Vašej predstavy a Vašich požiadaviek.
Prvotná verzia spracovaného videa je zaslaná na prípadné pripomienky a zmeny.
Naša práca:
https://velus-sk.quickconnect.to/d/s/11vqLrdQyxoBETjm0XsaRNsT1hJ2sGcW/Oep5QQM5XeZvyrMnsS_dzZkv61-mPjW3-07Kg5JXOAgw
Ponúkam:
Cenník:
V prípade akýchkoľvek otázok ma neváhajte kontaktovať cez správu.
RazorAWP37
(6)
RazorAWP37
Strih, postprodukcia reklamy a videa
(6)
do 3 dní
od20,00 €
:no_upscale():quality(90)/bc/25/00bc25b84ada9411c82694192e7d7c7447ef459a.jpg)
Farebného gnomika
Háčkovaný gnomik
Mirike1
Mirike1
Farebného gnomika
do 7 dní
od15,00 €
:no_upscale():quality(90)/fd/33/d5fd3358790f0db790e8f4dcfc3aae33d30fc98b.jpg)
Kreslené portréty z fotky
:no_upscale():quality(90)/12/6c/b7126c55186f799e25a8f47beeca861c7dd61eaa.jpg "profile icon"){kind=small}
Janullay1906
Janullay1906
Kreslené portréty z fotky
do 15 dní
od45,00 €
:no_upscale():quality(90)/1a/38/d31a38ed0514490cc06075dbbae508b8998128aa.jpg)
Administratívny pracovník e-shopu Zdravynakup sk v Nitre
Náplň práce
Zamestnanecké výhody, benefity
Informácie o výberovom konaní
Ak si myslíš, že spĺňaš uvedené kritéria budeme veľmi radi ak nás budeš kontaktovať. Napíš krátku žiadosť, CV a nezabudni napísať niečo o sebe, pár riadkov prečo Ťa táto pozícia zaujala a prečo by si to mal byť Ty. Hľadáme skúseného lokálneho kolegu najlepšie s priamymi skúsenosťami v online prostredí, so skúsenosťami s ekonomickým systémom POHODA Stormware (nieje podmienkou, skôr výhodou). Vyhovujúcich uchádzačov budeme kontaktovať.
:no_upscale():quality(90)/99/b2/2099b2e67d06cfe0666f9cefa1fd6a839b93cfa6.jpg "profile icon"){kind=small}
legs1
legs1
Administratívny pracovník e-shopu Zdravynakup sk v Nitre
Ihneď
od1230,00 €1000,00 € bez DPH