MAte_
:no_upscale():quality(90)/56/78/1e56788664f4f3da52742c4ad3ddea4838015dd9.jpg "profile icon")
MAte_
(150)
offline
O Mne
Pomáham ľuďom, ktorí sa rozhodli zmeniť alebo upraviť svoju životosprávu, tréning či v skratke režim, ktorý im neprináša patričné výsledky. Poskytujem služby ako online koučing, tvorbu jedálničkov, tréningových plánov, kde uplatňujem fungujúce, rokmi overené ale i najnovšie potvrdené poznatky z oblasti fitness. Pre konkrétne otázky ma neváhaj kontaktovať priamo tu;)aktívne objednávky 2
krajina Slovensko
jazyk Slovenský
registrácia 1. 10. 2013
posledná aktivita 28. 12. 2024
hodnotenie 100%
predaj 149
| aktívne objednávky | 2 |
| krajina | Slovensko |
| jazyk | Slovenský |
| registrácia | 1. 10. 2013 |
| posledná aktivita | 28. 12. 2024 |
| hodnotenie | 100% |
| predaj | 149 |
Inzeráty
:no_upscale():quality(90)/fc/a0/dafca090d1e729879e24a43145b1810e338071a2.jpg)
Vytvorím tréningový/cvičebný plán
+ pomôžem aj s úpravou stravy.
Vytvorím rôzne tréningy:
Silové, objemové, vytrvalostné, dynamické, cvičenia s vlastnou váhou,..
:no_upscale():quality(90)/56/78/1e56788664f4f3da52742c4ad3ddea4838015dd9.jpg "profile icon"){kind=small}
MAte_
(46)
MAte_
Vytvorím tréningový/cvičebný plán
(46)
do 2 dní
od5,00 €
:no_upscale():quality(90)/96/85/fc9685786022b47413d4bf6554d3d4fc3ef18aa5.jpg)
Vytvorím stravovací plán/jedálniček
Od vysoko-frekvenčnej stravy (6-8 jedál denne), po nízko-frevenčnú (2-4 jedlá), detoxikačné metódy, rôzne druhy prerušovaného hladovania, atď.
Navrhnem stravu podľa cieľu: svaly/objem , rysovanie/chudnutie,diéta, detox/očista,...
Prispôsobím stravu k tréningu/pracovnému vyťažieniu, finančným podmienkam, tvojim športovým/životným cieľom..
MAte_
(87)
MAte_
Vytvorím stravovací plán/jedálniček
(87)
do 2 dní
od5,00 €
:no_upscale():quality(90)/72/cc/fd72cc3dccb2437ac61229dcb6b3fc2edc1d5e1a.jpg)
Tvoja vylepšená životospráva - Stravovací plán, jedálniček
- Vylepšená životospráva je presný výraz pre službu, ktorú ti ponúkam.
Žiadny striktný stravovací plán s obmedzeniami či dlhodobo neudržateľný režim.
"30 či 60dňova diéta" atď .. toto tu nedostaneš.
- Dokument obsahuje:
- prehľad potravín (nákupný košík: prospešné - nezdravé - alternatívy)
- vysvetlenie princípov (ako sa schudne - priberá)
- Jedálniček (jadro dokumentu - výpis jedál a k ním niekoľko alternatív)
- presne nastavený kalorický (energický) príjem (+ rozdelenie makroživín v strave),
+ tipy/rady ako to robiť jednoduchšie, efektívnejšie, udržateľne a bez jojo efektu.
- Dokument je vyhotovený individuálne pre jednotlivca (jeho parametrov, cieľov, časového vyťaženia, prípadných zdravotných obmedzení, atď).
Vyhotovením objednávky to nekončí a môžeš ma kedykoľvek emailom alebo
priamo tu kontaktovať.
- Cena je uvedená za 1x dokument/osoba.
- Pri pochopení a zavedení princípov, ktorými ťa prevediem, ti garantujem trvalé využitie v živote.
- Teším sa na spoluprácu s tebou. :)
MAte_
(14)
MAte_
Tvoja vylepšená životospráva - Stravovací plán, jedálniček
(14)
do 3 dní
od15,00 €
:no_upscale():quality(90)/1c/1b/1e1c1b8a02640ce492464057386e62572203500c.jpg)
Dosahuj výsledky - Tréningový, cvičebný plán
Napíš čomu sa venuješ, čo je tvojou prioritou zlepšiť a akým smerom sa chceš primárne uberať:
Sila / powerlifting
Budovanie svalov / kulturistika
Chudnutie / príprava na súťaž
Kondícia a vytrvalosť
Dynamika / + zlepšenie v bojových športoch
-
Program narvhnem podľa pokynou:
Závisí od jednotlivca a jeho času, ktorý tomu poskytne.
Podľa toho navrhnem plán vo frekvenci cvičenia 2-3x do týždňa a viac/denne,
+ do úvahy sa bude brať, či sa jedná o súťažné cieľe npr. kulturistike, inom športe / aktivite, alebo udržovanie si fit zdravej postavy celoročne, atď..
Vyhotovím:
- celoročné rutiny (fullbody 2-3x do týždňa)
- splity (nízko - vysoko frekvenčné)
- delenie tréningu na vrch/spodok, tlaky/ťahy,..
- periodizácie (ne/lineárna)
- kardio / HIIT cvičenia,
- benefitné aktivity + relax,
...
Teším sa na spoluprácu s tebou))
(Cena je uvedená za celý jeden tréningový cyklus podľa požiadavky kupujúceho. Výber: polročný, ročný, 2 až 4 mesačná fáza,..).
MAte_
(2)
MAte_
Dosahuj výsledky - Tréningový, cvičebný plán
(2)
do 3 dní
od15,00 €
Vytvorím tréningový, cvičebný plán
Vytvorím tréningový plán - systém podľa špecifikácie.
a) Hypertrofia tzv. rast svalstva & sily
b) Diéta tzv. redukcia váhy
Komu je primárne služba určená:
Súčasťou tréningového plánu je:
Teším sa na spoluprácu.
MAte_
(1)
MAte_
Vytvorím tréningový, cvičebný plán
(1)
do 5 dní
od27,00 €
Nevyhovuje ti presne táto ponuka?Hodnotenia
(150)
1 / 30
Diana2024
som spokojný
Gabriela.nem
som spokojný
Liena.K.
som spokojný
DANAJT
som spokojný
nina.bolibruchova
som spokojný
Odporúčané
:no_upscale():quality(90)/ea/58/b0ea58778ca2d4c26b7fd1505bc92a55ccb65c48.jpg)
Ja spravím konečné spracovanie Vašej záverečnej práce
Ponúkam jazykovú korektúru Vašej práce – kontrolu / opravu slovenského pravopisu, čechizmov, základnú opravu štylistiky. Následne aj konečnú grafickú úpravu(formátovanie, zalamovanie) Vašej záverečnej práce (bakalárskej, diplomovej...)podľa vysokoškolskej smernice o záverečných prácach. Úpravu okrajov a riadkovania, vytvorenie odsekov, vkladanie a zalomenie citácií pod čiarou, zalomenie použitej literatúry a obrázkovej prílohy, rozloženie a číslovanie strán, vytvorenie obsahu s kapitolami.
Výsledok Vám dodám vo formáte word (doc, docx) ako aj v pdf. Cena = 0,70 € /strana.
:no_upscale():quality(90)/8c/ec/1a8ceceae28197a5e143a71e8b03c724ba101e63.jpg "profile icon"){kind=small}
lexira
(136)
lexira
Ja spravím konečné spracovanie Vašej záverečnej práce
(136)
do 4 dní
od0,70 €
:no_upscale():quality(90)/6a/fd/666afd9b8ad3d046eda8adfc8efd9740c28538ac.jpg)
Kvalitné LOGO pre Váš Biznis
Nechajte si vytvoriť moderné a pútavé LOGO pre váš biznis, firmu, osobu, značku alebo produkt. Stovky dokončených projektov a spokojných klientov, pred objednávkou Kontaktujte ma cez súkromnú správu. Hodnotenia a ďalšie moje ponuky nájdete v mojom profile. Teším sa na spoluprácu :-)
V cene sú zahrnuté:
Nenašli ste to čo ste hľadali ? Kontaktujte ma súkromnou správou a vyžiadajte si ponuku na mieru. ✅
:no_upscale():quality(90)/eb/1b/58eb1ba8ca544718abdffa18ede1315928d53569.jpg "profile icon"){kind=small}
VIPcreativ
(106)
VIPcreativ
Kvalitné LOGO pre Váš Biznis
(106)
do 5 dní
od49,00 €
:no_upscale():quality(90)/47/d8/d847d8e06228b78769f88acf6bd7dcad32a9df0d.jpg)
Ja spravím prémiový VŠETKO-V-JEDNOM wordpress web
Nové info:
Inzerát už mám viac ako 5 rokov, v prípade, že chcete vidieť aktuálne referencie, napíšte mi prosím správu.
Pre cenovú kalkuláciu ma kontaktujte v správe.
Profesionálna moderná webová stránka v systéme wordpress, kde je samozrejmosťou :
1. Dizajn webstránky napĺňajúci súčasne trendy (grafické prvky, dynamický slider...)
2. Webstránka kompletne responzívna s pokročilými funkciami (formuláre, mapy, kalkulácie, prepojenia s fb, prihlásenie, registrácie,...)
3. SEO optimalizácia a google nástroje v cene (analytika, mapy, moja firma)
4. Prístup do administrácie pre editáciu textov, fotiek
5. Pravidelné zálohovanie webstránky a anti-vírusová ochrana
6. Digitálny marketing - zber e-mailových adries...
7. Lifetime WPML plugin na multijazyčný preklad v cene 160€
8. Hosting a doména v cene
All-in-one riešenie bez žiadnych ďalších povinností v súvislosti s web-stránkou. Rád poradím, mám bohaté skúsenosti s wordpressom, veľa referencií.
Teším sa na spoluprácu.
:no_upscale():quality(90)/b5/dd/7db5ddd8878c7b5c709e37cdc07fe8a4af31de58.jpg "profile icon"){kind=small}
Michal-chellowers
(7)
Michal-chellowers
Ja spravím prémiový VŠETKO-V-JEDNOM wordpress web
(7)
do 12 dní
od490,00 €
:no_upscale():quality(90)/86/c1/8986c1319208ef0949f021458ffd4ac455973f04.jpg)
Ružová sada
Handmade vianocna sada 4ks
:no_upscale():quality(90)/fb/ca/cdfbca944c79ad3a4d549757ade874249ded5952.jpg "profile icon"){kind=small}
Mishell12
Mishell12
Ružová sada
do 4 dní
od15,00 €
:no_upscale():quality(90)/79/14/0179140fced131f0af92fb26913a8b905d937fbd.jpg)
Sójová sviečka
Sójová sviečka-Aloe vera je vyrábaná zo 100% sójového vosku odlievaním do konzerv. Používam očistené konzervy od jedla, tým netvorím zbytočný odpad, ale dávam konzervám druhú šancu.
Doba horenia približne 40 hodín
:no_upscale():quality(90)/32/6c/6b326cb6398befe33cf167ffd9ddd08c3dbb0e99.jpg "profile icon"){kind=small}
solo
solo
Sójová sviečka
do 5 dní
od10,00 €
:no_upscale():quality(90)/09/c0/b709c0a8a7f89270c6d92de5e81f7f450521325a.jpg)
Nakreslím obrázok na želanie podľa predlohy
Hľadáte originálny a jedinečný obrázok? Som talentovaný kreslič a rád vám nakreslím obrázok podľa vašich predstáv. Nech už ide o portrét, krajinu alebo fantastickú tvorbu, prispôsobím sa vašim želaniam.
:no_upscale():quality(90)/2d/46/862d46fd2e1dbf954158c96485ff41418d67d747.jpg "profile icon"){kind=small}
Talima
Talima
Nakreslím obrázok na želanie podľa predlohy
do 5 dní
od25,00 €