Lifestyle

Vytvorím Vám na mieru stravovací plán, podľa vášho cieľa (chudnutie, naberanie). Jedálnik pozostáva z viac druhov jedál, je nastavený na 3 mesiace. Pod každým jedlom budete mať  uvedené makroživiny a kalórie.Ku každému pristupujem osobitne, preto sa nestane, že by ste mali v jedálniku niečo, čo Vám nechutí.

Kedykolvek sa budeš cítiť zle, depresívne, budeš sa potrebovať o niečom porozprávať ale nemáš sa komu zdôveriť, potrebovať s niečím poradiť…som tu pre teba 

Cena je za mesiac, zahŕňa telefonáty, a textové správy

Ahoj.

rada ti navrhnem celý balík svadobných tiskovin na objednávku. V cene sú svadobné oznámenia, pozvánky k stolu, menovky, format na uvitaciu tabuľu, zasadaci poriadok, svadobné menu.

Zvýšte produktivitu a posilnite tímovú atmosféru!

Ste na správnej adrese, ak hľadáte spôsob, ako posilniť väzby vo vašom tíme a zároveň zvýšiť jeho produktivitu. S mojimi službami plánovania a organizovania teambuildingových aktivít pre firmy vám garantujem nezabudnuteľné zážitky a účinné výsledky.

Prečo vybrať práve ja?

Počas vybavovania svadby Vás čaká plno úloh, preto Vám rada pomôžem s vytvorením komplet grafickými návrhmi. Vytvorím Vám moderné svadobné oznámenia, elegantné svadobné menu, zasadací poriadok a menovky na Váš veľký deň.

V cene máte: 

- Kompletný návrh až do konečného výsledku, ktorý sa Vám bude páčiť
- pošlem vo formátoch .PNG, .PFD
- Vyrobené s láskou pre Váš svadobný deň

Teším sa, že môžem prispieť k Vášmu veľkému dňu a navrhnúť Vám tieto grafické návrhy.

Ako človek s vášňou pre spoznávanie nových krajín, ľudí, kultúr a chutí Vám rada pomôžem :

V prípade záujmu poskytnem support pri bookovaní leteniek, hotelov, či Airbnb ubytovania.

K vypracovanej ponuke obdržíte 2 až 3 alternatívy v rozmedzí rôznych dátumov Vášho pobytu vrátane odletu a príletu, a to v zmysle lacnejšej a drahšej ponuky.

Súčasťou ponuky môže byť aj alternatíva s „medzipristátím“ na inom mieste v záujme znížiť cenu letenky, či nazbierať ďalšie cestovateľské zážitky.

Rozumiem tvojej frustrácii neustálym rozhodovaním, čo jesť. Je čas pre niečo nové a jednoduchšie. S radosťou ti ponúkam mesačné riešenie stravovania. Každý týždeň dostaneš SMS alebo email s jedálnym plánom na nasledujúci týždeň.

Už nebudeš musieť zbytočne rozmýšľať nad tým, čo si variť. Môžeš sa tešiť na rôznorodé a chutné jedlá, ktoré ti uľahčia život a ušetria čas. Stačí len sledovať moje odporúčania a užiť si jedlo.

S mojim mesačným plánom stravovania budeš mať vždy prehľad o tom, čo si pripraviť na nasledujúci týždeň, a získaš čas na to, čo ťa skutočne baví.

Vytvorím vám Itinerár na mieru pre váš výlet, dovolenku či pracovnú cestu. Vám tak stačí len nasadnúť do lietadla a užiť si chvíle s rodinou či priateľmi

Itinerár bude obsahovať:

Objavte tú najkomplexnejšiu mapu opustených lokalít! Ideálna pre dobrodruhov. Na tejto mape pracujem už od roku 2017, a obsahuje viac ako 1000 opustených miest na území Slovenska a Česka. Je to, akoby ste si zakúpili vstupenku na viac ako 1000 miest. Niektoré z týchto lokalít ešte nepoznali ani najskúsenejší urbexeri. A v porovnaní s inými mapami je naša ponuka neprekonateľná - dostanete ju vo forme digitálnej mapy na Google Maps. Nezmeškajte túto jedinečnú príležitosť na objavovanie tajomných opustených miest.

Rezervovali ste si letenku do Paríža, ale myslíte len na Eifellovu vežu a Louvre?
Ste unavení z radov turistov a mainstreamových turistických miest?
Máte špeicifcké hobby (autá, gastronómiu, umenie, fotografovanie, móda) a neviete nájsť miesta, ktoré by naplnili vaše cestovateľské a zážitkové túžby?

Dovoľte mi naplánovať vašu dovolenku!

Pozývam Vás na základný kurz tvárovej jogy/gymnastiky. Užime si spolu lekciu krásy. :)

Čo všetko sa naučíte? 

1. Ako si zachovať mladistvý vzhľad a oddialiť proces starnutia.
2. Zostavu 11tich základných cvikov na oblasť celej tváre, krku a dekoltu.
3. Lymfomasáž a základy bankovania tváre.
4. Získate individuálny plán cvičenia, t.j. výber cvikov, ktoré sú pre Vás najdôležitejšie.
5. Odnášate si z kurzu materiály na cvičenie, a to kartičky na cvičenie, sumarizáciu cvikov a individuálny plán cvičenia.
6. V neposlednom rade, si odnášate z kurzu príjemný pocit a úsmev na tvári. :)

Cvičením tvárovej jogy/gymnastiky je možné:

1. Spevniť kontúry tváre
2. Vyformovať líca
3. Zoštíhliť krk
4. Odstrániť dvojitú bradu
5. Zjemniť vrásky okolo očí, nosa, úst
6. Spevniť horné viečka
7. Vyriešiť asymetriu tváre
8. Rozjasniť a zlepšiť elasticitu pokožky
9. Odstrániť alebo zmierniť opuchy pod očami
10. Spevniť svalstvo pier a iné…

Vnímate na svojej tvári príznaky starnutia? Ak áno, nemusí ísť iba o Váš vek, aj keď povedzme si narovinu, starneme všetci. :)

Mnohé prejavy vrások, ochabovania svalov na tvári a následnej aj našej kože môžu mať rôzne príčiny, a preto Vám ponúkam možnosť individuálneho kurzu tvárovej jogy/gymnastiky, kde si tieto príčiny rozoberieme, naučím Vás ako jednoducho môžete precvičovať a posilňovať svaly na Vašej tvári, ako premasírujete svaly na tvári aj s pomôckami, taktiež sa povenujeme aj starostlivosti o Vašu pleť. 

Aký je obsah individuálneho kurzu?

1. Diagnostika tváre
2. Harmonogram cvičení
3. Kontrola správnosti cvičenia
4. Masáže

Individuálny kurz vždy prispôsobujem Vaším individuálnym potrebám a harmonogram cvičení a masáži vytváram s ohľadom na Vaše časové možnosti. Harmonogram cvičení a masáži si vždy odsúhlasíme. :)

Pri listovaní katalógov cestovných kancelárií často krútim hlavou nad cenami. Ako asi všetci som rád za každú ušetrené euro. Preto som pri svojich cestách začal pátrať na vlastnú päsť. Je to zdĺhavé, no baví ma to. Sledovať prekvapené výrazy priateľov po oznámení, za akú skvelú cenu sa dá dnes cestovať je na nezaplatenie. Preto by som chcel pomôcť aj Vám.

Čo dostanete?

Nájdem Vám najlacnejšiu letenku, ktorú si môžete kedykoľvek rezervovať. Odporučím cenovo najdostupnejšie alebo najlepšie hodnotené hotely v oblasti. Zistím, ako a za koľko sa dostanete na letisko a z letiska. Naplánujem Vám výlety, zistím ceny vstupeniek a dopravy na mieste. Skrátka dostanete všetky potrebné informácie.

Chcete príklad?

Čo tak odfotiť sa so Sochou slobody? Nájdem letenku do New Yorku, dopravu na letisko a nazad s ubytovaním na 6 nocí za 430 eur. Valentín v Istanbule s letenkou a ubytovaním na 7 nocí s raňajkami priamo v centre za 150 eur? Pred pár rokmi by som takej ponuke neveril. Dnes viem, že sa to dá.
 

Potrebujete na Váš svadobný deň oznámenia a chceli by ste celú svadbu mať graficky zladenú? Ste na správnom mieste.

 Svadobný balík obsahuje:

V cene je zahrnuté:

Pripravím nástrel zloženia doplnku stravy, tak aby bol produkt bezpečný, čo najviac účinný av súlade so slovenskou i európskou legislatívou. Všetko podložené vedeckými štúdiami. Vo vývoji zloženia produktov mám viac ako 4 ročnú prax.

Ja vyčistím priestor na energetickej rovine.
Prečo by to malo byt pre nás dôležité?
Pretože čistý priestor je základom pre pocit domova, bezpečia a harmónie.
A to sa týka čistoty na všetkých rovinách, ako na fyzickej tak aj duchovnej. 

Tu je vhodné urobiť v nasledujucich prípadoch: 

•Necítite sa doma dobre
•Cítite sa často unavený a bez energie
•Kúpili ste si nehnutelnost, chcete z nej odstrániť energiu po predošlom majiteľovi a začať v "novom"
•Dejú sa u vás doma podivné a racionálnym rozumom ťažko vysvetliteľné javy (bez znatelneho pôsobenia dochádza k zapínaniu spotrebičov, padaniu vecí, prievanu, mrazeniu na tele, zatváraniu dverí, počuť kroky a i.)
•Boji sa vaše dieťa spávať samo- má pocit, že má v izbičke strašidlo
•Je nejaká časť vašeho domu, do ktorej  bezdôvodne neradi chodíte

Pokiaľ sa rozhodnete pre energetickú očistu, Váš domov bude kľudnejší, harmonickejší a zmiznú paranormálne javy.
 

Ja nájdem cenovo dostupné letenky , informácie o danej krajine, poskytnem rady ako ušetriť, vyhľadám ponuky kvalitných ubytovaní, spracujem ponuku a zašlem vám ju . Zostavím tak dovolenku podľa vašich predstáv a priorít. Vy si potom z uvedených ponúk vyberiete pre vás najvhodnejšiu. Ušetríte tak čas hľadaním informácii o danej krajine, hľadaním ubytovania a leteniek. Viem pripraviť aj krátky itinerár, podľa kt. sa na vašej dovolenke môžete riadiť. Všetko na základe dohody :) 

Hľadáte spôsob, ako začleniť tréning a cvičenie aj do domácich podmienok ? Radi by ste boli nasmerovaný, akým spôsobom a čo konkrétne cvičiť z hľadiska Vašich cieľov a zdravotných potrieb ?

Pri vytváraní programu vychádzam z konceptu silového, kondičného a zdravotného cvičenia, ktoré prepája fyzioterapeutické metódy a kvalitu pohybu s fitness tréningom. Tréningy tohto konceptu sú zamerané na posilňovacie a kondičné cvičenie s vlastnou váhou, expandermi, TRX / gymnastickými kruhmi a voľnými váhami. Je to koncept, ktorý berie ohľad na rôzne pohybovo-zdravotné defekty modernej doby (sedavý životný štýl, nedostatok mobility) a kladie dôraz na vyrovnávanie pohybových nerovnováh, spôsobenými inými športovými činnosťami či nesprávnymi pohybovými návykmi.

Pri listovaní katalógov cestovných kancelárií často krútim hlavou nad cenami. Ako asi všetci som rád za každé ušetrené euro. Preto som pri svojich cestách začal pátrať na vlastnú päsť. Je to zdĺhavé, no baví ma to. Sledovať prekvapené výrazy priateľov po oznámení, za akú skvelú cenu sa dá dnes cestovať je na nezaplatenie. Preto by som chcel pomôcť aj Vám.

Čo dostanete?

Nájdem Vám najlacnejšiu letenku, ktorú si môžete kedykoľvek rezervovať. Odporučím cenovo najdostupnejšie alebo najlepšie hodnotené hotely v oblasti. Zistím, ako a za koľko sa dostanete na letisko a z letiska. Naplánujem Vám výlety, zistím ceny vstupeniek a dopravy na mieste. Skrátka dostanete všetky potrebné informácie.

Chcete príklad?

Čo takto odfotiť sa so Sochou slobody? Nájdem letenku do New Yorku, dopravu na letisko a nazad s ubytovaním na 6 nocí za 430 eur. Valentín v Istanbule s letenkou a ubytovaním na 7 nocí s raňajkami za 150 eur? Pred pár rokmi by som takejto ponuke neveril. Dnes viem, že sa to dá.  
 

Berieš svoj cieľ vážne a potrebuješ opornú ruku? Tak to si správne. Budem tvoj fitness coach, mentor a podpora k dosiahnutiu tvojich výsledkov. Pripravím ti jedálniček na mieru a tréningový plán podľa tvojich cieľov a možností, či už časových alebo zdravotných. Budeme spolu pravidelne konzultovať cvičenie a stravovanie a budem ti k dispozícii kedy budeš potrebovať. Zaručujem ti že po mesiaci našej spolupráce uvidíš ty a tvoje okolie zmeny na tvojej postave. Po mesiaci ti prepočítam kalorický príjem a upravíme jedálniček a tréningový plán podľa potrieb.

Duchovná osoba, ktorá sa channellingu venuje už od roku 2007, Vám s radosťou sprostredkuje KĽÚČOVÚ ODPOVEĎ z univerzálneho zdroja vedomia na Vaše otázky. Formou automatického písma prichádzajú odpovede a následne Vám ich posielam v textovom dokumente. To závisí od samotného posolstva, ktoré nemôžem ovplyvniť – môže ísť o niekoľko riadkov alebo dokonca celú stranu textu. Každé posolstvo je jedinečné a prichádza v čase, keď je to pre Vás najvhodnejšie. Automatické písmo je mocný nástroj, ktorý umožňuje priamu komunikáciu s vyššími sférami a poskytuje hlboké vhľady do Vašich životných otázok. Vďaka dlhoročným skúsenostiam a duchovnému prepojeniu dokážem sprostredkovať presné a zmysluplné odpovede, ktoré Vám môžu pomôcť na Vašej ceste.

Verím, že každý človek má právo na vedenie a podporu z duchovného sveta. Nech už sú Vaše otázky akékoľvek, som tu, aby som Vám pomohol nájsť odpovede a priniesť svetlo do Vašich životných situácií.

Plánovanie cesty môže byť pre podnikateľov časovo náročné a stresujúce. S mojou pomocou môžete získať najlepšie ceny leteniek, ubytovania a prenájmu auta, a dokonca aj naplánovať vaše voľnočasové aktivity.

Mám skúsenosti s organizovaním víkendových teambuildingov a viem, ako zabezpečiť, aby vaša cesta bola úspešná a príjemná. Svoje služby viem dodať do 5. pracovných dní  a cena za jedno naplánovanie cesty je 100€.

Prečo si vybrať práve mňa? V minulosti som plánovala víkendové teambuildingy, takže viem, ako zabezpečiť, aby vaša cesta bola nielen úspešná, ale aj zábavná a nezabudnuteľná.

Neváhajte ma kontaktovať a zistite, ako vám môžem pomôcť s organizovaním vašej nasledujúcej pracovnej cesty. Som tu pre vás ako vaša virtuálna asistentka. 

Rýchlo karikatúra na živo - svadby, firemné akcie, párty, eventy, konferencie...

Karikaturista na Vašej akcii vytvorí zábavné prostredie a jedinečnú show pre Vás
a všetkých Vašich hostí. Každá osoba sa vráti domov s osobitým suvenírom
a jedinečným darom, ako spomienkou na celý život.

Cena 130 € je za 2 hod vystúpenia v meste Levice a okolie.
V prípade iného miesta akcie vyberte vzdialenosť v dodatočných službách.

Nemáš na plánovanie dovolenky dostatok času?Nerád by si riešil predražený zájazd cez cestovné kancelárie vo veľkých skupinách, kde ti termín dovolenky nevyhovuje? Ak si si na obe otazky odpovedal „ÁNO“ pripravim ti dovolenku na kľúč. Ušetrím ti čas a peniaze.Po našej dohode pripravím:1. Možnosti termínov dostupných leteniek a preletov. 2. Zabezpečím víza,potrebu povinných očkovaní.3. Transfer z/na letisko.4. Možnosti prenájmu auta.5. Vyhľadám ubytovanie podľa preferencií. 6. Prehľad zaujímavostí, výletov a pamiatok.7. Naplánujem itinerár na každý deň so zakúpením lístkov a presného času.8. Pripravím zoznam raňajkární, reštaurácií s rezerváciou.9. Vstupenky na kultúrne podujatia, divadlá a vystúpenia.10.Vyhľadám vlakové alebo autobusové spojenia.

Naplánujem Vám kompletnú dovolenku alebo poznávací zájazd podľa vašich potrieb. 

V cene je zahrnuté vyhľadanie leteniek - rôzne možnosti podľa preferencií ceny/času letu

Vyhľadanie ideálneho hotela podľa lokality, prípadne ideálne miesto ak chcete poznávací trip - v tomto prípade podľa programu viac ubytovaní

vyhľadanie ideálnej požičovňe áut v prípade, žeby ste si chceli okoreniť dovolenku poznávaním nových miest

Zabezpečenie transferu na letisko a z letiska. 

Akékoľvek ďalšie požiadavky ako tipy na stravovaniea  tipy na extra výlety

Spravím vám jedálny lístok a tréningový plán na schudnutie. Vypočítam vám BMI (Body mass index) a podľa toho vypočítam aj potrebné tréningy s udaním úbytku telesnej váhy (tuku) v kilojauloch (kj). Jedálny lístok na schudnutie zostavím podľa zvolenej diety, a odporúčanej výživovej dávky pre človeka. Kde zohľadním bazálny metabolizmus (úbytok enrgie (tuku) v kj/denne). Pri nízkoenergetickej diete treba zostaviť jedálny lístok, tak aby prísun energie z potravy bol nižšší ako bazálny metabolizmus.
 

Víte o tom, že náš život, jsou samá čísla? Váš datum narození, hodina a místo, jsou občanským průkazem, tady v Matrixu. Zajímá Vás, proč tady jste? Co v této realitě máte tvořit? Proč máte zrovna , ty čísla v datu narození v takové sestavě? Chcete změnu? Chcete už konečně dělat něco, co Vás bude bavit a Vy z toho ještě budete mít pevné Zdraví a dostatek Peněz?  Nebo jste ve stádiu, že máte po 40- cítce a furt se hledáte? Mám pro Vás řešení. Vypracuji Vám, přímo na míru- dle data narození , proč tady jste, jaký je Váš úkol , co jednotlivá čísla znamenají a jak z toho vytěžit, maximum. Nedělám klasickou Numerologii, pracuji hodně s energiemi čísel a osobním rozvojem. Budete hodně překvapení, co se o sobě dozvíte. Každý z nás, tady má svůj úkol, na to pamatujte. 

Potřebujete nanormovat jídlo, na svatební hostinu, či jinou příležitost? Vůbec nevíte, jak a co nakombinovat, aby to mělo styl, chuť , gastronomický zážitek a  vše zapadlo do konceptu ? Chcete, aby celá hostina byla elegantní, luxusní a vy i hosté, maximálně spokojení?  Vůbec netušíte, kolik bude celé menu stát?  Netrapte se a nelámejte si hlavu, jak na to. Spolupracuji s kolegyní, která má 40 let praxe, v Gatronomii a Hotelieřství. Je obrovský profesionál a svojí práci, dělá doslova puntičkářsky a s 1000 % spolehlivostí. Řeknete ji svojí představu a ona s Vámi, doladí zbytek. Cena 199 eur, zahrnuje návrh, na  3 chodové menu. Dál, počty osob i menu, dle domluvy… Budete mít rozpočítáno vše , do posledního zrnka soli aby se nestalo , že Vám bude “nedejbože” chybět jídlo, pro nějakého hosta…

VIEŠ, AKÚ ZÁSADNÚ CHYBU ROBÍ 97% ŽIEN, KTORÉ NIKDY NEDOSIAHNU TO, ČO SI V KÚTIKU DUŠE PRAJÚ (a potom to ľutujú)?

Drahá žienka,

takmer každý deň rozprávam so ženami, ktoré ku mne prichádzajú, pretože...
 

ale oni vedia, že majú na viac.
Len sa im ich snahy rúcajú ako hrad z piesku.

Preto som vytvorila mesačný program na princípe neurovedy, ktorý mení svet a myslenie žien. 

Ako program prebieha?
 LEN 10 minút DENNE