Lifestyle

Hľadáte niekoho kto vám naozaj pomôže s zmenou životného štýlu a stravovania? Máte nejaké zdravotné obmedzenie? Odpovedali ste áno ? Som tu pre vás.

Som vyštudovaná nutričná terapeutka. Čiže ak sa chcete zveriť do rúk odborníka, neváhajte ma kontaktovať.  Rada vám vypracujete stravovací plán priamo na mieru šitý vašim požiadavkám a obmedzeniam. Žiadne hladovanie , žiadne prášky len zdravá a vyvážená strava.

Čo bude váš stravovací plán obsahovať: Jedálny lístok na 14dní, nákupný zoznam, recepty, a samozrejme couching počas celej doby , či už budete potrebovať podporiť alebo poradiť budem svami celý čas.

Neváhajte ma kontaktovať.

Vďaka mojím skúsenostiam s prácou v zahraničí na rôznych pozíciách, od chyžnej v Rakúskych a Švajčiarskych Alpách až po aupair v Anglicku vám poradím:
- ako si môžete nájsť prácu aj bez znalosti jazyka a s ubytovaním
- ako vycestovať aj bez sprostredkovateľských agentúr,
- čo obnáša práca chyžnej, aupair, umývača riadu či pomocníka v kuchyni
- aké frázy sa najviac používajú na pozícii chyžnej či aupair
- na čo by ste si v zmluve mali dať pozor,
- koľko finančne by ste mohli zarábať vo Švajčiarsku a koľko v Rakúsku,
- ako fyzicky zdatný by ste mali byť,
- ako si naplánovať cestu,
a mnoho ďalšieho...

Všetky tieto informácie + moje skúsenosti vám poskytnem formou konzultácie online. Cena 20€/1hod.

Pred objednávkou ma prosím kontaktujte.

Karty či astrológia mi robia spoločnosť už dlhé roky pri rozhodovaní, pre inšpiráciu a hlbšie pochopenie súvislostí vo vlastnom živote. Postupne som začala vykladať karty či astrologické grafy aj známym a popri cestovaní. To sa ukázalo byť rovnako prínosné pre iných, ako som to pocítila sama.

Verím, že nič v živote sa nedeje bez dôvodu, či už ide o životné situácie, stretnutia, pohyb hviezd či jednoduché karty. Rada sa zameriavam na vzťahy, či už v rodine alebo tie partnerské. Pre veľkú časť z nás sú práve tie najväčšou životnou témou, pretože prinášajú mnoho emócií, úskalí a otázok. A keď človeku začnú dochádzať nápady, hľadá nový pohľad, vysvetlenie, nakopnutie či inšpiráciu, môžu byť úžasným pomocníkom. Avšak rozhodnutia samotné musíte urobiť sami za seba, a na to je vždy úplne najlepšia vaša vlastná intuícia. Nikdy neočakávajte, že vám karty dajú jasnú odpoveď na to, čo máte robiť a nedávajte na ne zodpovednosť za vlastné šťastie.

Karty mi robia spoločnosť už dlhé roky pri rozhodovaní, na inšpiráciu a hlbšie pochopenie súvislostí vo vlastnom živote. Postupne som začala vykladať karty aj známym a popri cestovaní, čo sa nakoniec ukázalo ako rovnako prínosné pre iných, ako som to pocítila sama.

Verím, že nič v živote sa nedeje bez dôvodu, a teda všetky životné situácie, stretnutia či jednoduché karty k nám neprišli náhodou. A keď človeku začnú dochádzať nápady, hľadá nový pohľad na vec, nakopnutie či INŠPIRÁCIU, karty môžu byť úžasným pomocníkom. Vedia vám vedia naznačiť, k čomu budú viesť určité rozhodnutia, ujasnenie aktuálnej situácie, ako ju ovplyvniť, môžu ponúknuť vysvetlenie, odporúčania, možnosti... Avšak rozhodnutia samotné musíte urobiť sami za seba, a na to je vždy úplne najlepšia vaša vlastná intuícia. NIKDY neočakávajte, že vám karty dajú jasnú odpoveď na to, čo máte robiť alebo čo sa v budúcnosti stane. Na karty nesádzajte a nedávajte na nich zodpovednosť za vlastné šťastie.

Vytvorím vám Itinerár na mieru pre váš výlet, dovolenku či pracovnú cestu. Vám tak stačí len nasadnúť do lietadla a užiť si chvíle s rodinou či priateľmi

Itinerár bude obsahovať:

Pred štyrmi rokmi sa mi otvoril svet, pretože som sa konečne naučila anglicky. Roky som tak strávila na cestách po Európe, ale aj ďalej, stretávam sa s ľuďmi z celého sveta, zdieľame kultúru, zážitky, hlboké témy či zábavu bez akejkoľvek bariéry. Pretože angličtina je dnes už základ.

Nehovorím to preto, aby sa človek cítil zle, práve naopak. Som tu, aby som pomohla tieto dvere otvoriť niekomu, kto možno ako ja nemal šťastie na učiteľov jazyka na strednej škole, nevyhovoval mu spôsob výučby a chcel by to skúsiť inak. Spôsobom, ktorý je pre nás prirodzený a prináša rýchle výsledky - konverzáciou! Myslela som si, že na jazyk jednoducho nemám talent. Taká blbosť…

14 dňový stravovací plán na schudnutie minimálne 2 kg bez cvičenia. Táto diéta čerpá z blahodarných účinkov látok obsiahnutých v základných potravinách prevažne rastlinného pôvodu. Pri tejto diéte sa odbúrava vnútrobrušný tuk, ktorý je uložený okolo vnútrobrušných orgánov. Diéta pozostáva prevažne zo strukovín, orechov, semien, ovocia a zeleniny. Spôsobí aj zlepšenie zdravotného stavu pokiaľ nadváha je jednou z dôvodov Vašich zdravotných ťažkostí. Pri tejto diéte môžete skonzumovať neobmedzené množstvo jedla z daného dňa avšak, musíte  presne pridržiavať kombináciu jedál pre daný deň zo  stravovacieho plánu na schudnutie. Rýchlosť úbytku hmotnosti závisí od počiatočnej váhy, ak sa diéta skombinuje s cvičením schudnutie bude rýchlejšie. Táto diéta nemá účinok iba vtedy, ak budete podvádzať a nedodržiavať stravovací plán.

Volám sa Yanin a som 24-ročná študentka z Mexika a ponúkam online konverzačné hodiny španielskeho jazyka. Hodiny budú prebiehať kompletne v Španielskom jazyku, takže budete prinútení komunikovať nonstop v Španielčine, bez záchrannej brzdy (: (možnosť doplňujúcej komunikácie v Anglickom jazyku).

Doučovanie maďarského jazyka pre žiakov ZŠ.

Berieš svoj cieľ vážne a potrebuješ opornú ruku? Tak to si správne. Budem tvoj fitness coach, mentor a podpora k dosiahnutiu tvojich výsledkov. Pripravím ti jedálniček na mieru a tréningový plán podľa tvojich cieľov a možností, či už časových alebo zdravotných. Budeme spolu pravidelne konzultovať cvičenie a stravovanie a budem ti k dispozícii kedy budeš potrebovať. Zaručujem ti že po mesiaci našej spolupráce uvidíš ty a tvoje okolie zmeny na tvojej postave. Po mesiaci ti prepočítam kalorický príjem a upravíme jedálniček a tréningový plán podľa potrieb.

Zasekol si sa na určitom bode a nevieš si rady? Stagnuješ s váhami vo fitku alebo sa tvoja forma dlhšie nemení? asi bude niekde nejaký problém ktorý ti rád pomôžem zvládnuť, aby si pokračoval na svojej ceste za cieľom ďalej. Cena zahŕňa jednu radu v oblasti fitness a stravovanie.

Rokmi skúseností vo svete fitness zbieram skúsenosti na základe ktorých ti pripravím ideálny tréningový plán podľa tvojich preferencií, či už ide o chudnutie, naberanie svalov alebo spevnenie postavy. Každý kto začína, by mal mať potrebné informácie a tréningový plán, ktorý dáva zmysel, aby predišiel zraneniam a pretrénovaniu. Ak si aj pokročilý cvičenec a máš s niečím problém, neváhaj ma kontaktovať. Tréningový plán zahŕňa týždenný harmonogram tréningov rozdelený na dané partie.

Vedeli ste, že neexistuje univerzálny jedálniček?

Každý sme jedinečný a na každého funguje niečo iné. Nechaj si pripraviť jedálniček na mieru pre seba, podľa tvojho cieľa, či už je to chudnutie, naberane svalov alebo spevnenie postavy. Pracujem s bežnými cenovo dostupnými surovinami takže si to môže dovoliť každý. Nemusíš sa báť drastickej a neudržateľnej diéty, práve naopak. Naučím ťa jesť zdravo a zároveň zábavne. Jedáliček zahŕňa výpočet potrebného kalorického príjmu na daný cieľ a skladá sa z kombinácii 6 rôznych jedál (6x raňajky, 6x obed, 6x večera a pod.) Pričom každé jedlo je kombinovateľné s každým. 

Napr. 

Prvních 30 minut zdarma,aby jsme se poznali. Pak 6€ na hodinu

Cítíte se osamělí nebo přetížení? Potřebujete někoho, kdo vás vyslechne? Naše online terapie nasloucháním je zde pro vás. Upozorňujeme, že nejsem licencovaný psycholog, ale poskytuji prostor pro sdílení a podporu.

Co můžete očekávat:

Proč si vybrat nás:

Potrebujete pomoc pri odpovedi na vaše otázky? Trápi vás zdravotný stav? Stojíte pred veľkým rozhodnutím? Kyvadlo a Vaše vyššie Ja pozná odpoveď, ktorá je určená pre Vaše najvyššie dobro a najvyššie dobro Vášho okolia.

Pomôže Vám zorientovať sa v ťažkých životných situáciách, na ktoré neviete nájsť odpoveď sami. Kyvadlo je skvelým prostriedkom na hľadanie správneho smeru, na hľadanie stratených vecí, na hľadanie vhodného minerálu či kameňa vhodného k vášmu typu.

Ponúkam:

Liečenie a čistenie energetických centier

Detekcia blokov- Zdravotný  problém ktorý vás trápi a jeho prípadné prepojenie s psychickou príčinou

-Otázky na rôzne témy ( s odpoveďou Áno/Nie)

Akým sposobom vašu  objednavku obdržíte:

- mp3+ pripadná fotografia kariet

Ďakujem za prečítanie popisu a v prípade záujmu sa budem veľmi tešiť na spoločnú prácu pre vaše najvyššie dobro.

S láskou

JANKA

Pracujem z traumami ,duševnými blokmi, strachmi …

Ponúkam :  

Psychosomatické  tréningy ( telo /myseľ )  

Individuálny ľudský  prístup  

100%  diskrétnosť  

Rada pre Vás vytvorím grafický návrh svadobného balíka na mieru podľa Vašich predstáv s jednotným dizajnom všetkých tlačovín!

Najskôr vytvoríme grafický návrh svadobného oznámenia podľa Vašich predstáv a podľa neho, v jednotnom dizajne vytvoríme:

V cene:

V prípade otázok ma neváhajte kontaktovať.

Plánujete svadbu a chcete všetkých očariť originálnymi krásnymi oznámeniami podľa Vašich predstáv? Rada pre Vás vytvorím kvalitný grafický dizajn na mieru!

V cene:

V prípade otázok ma neváhajte kontaktovať.

Vytvorím pre Vás plán cesty podľa vašich požiadaviek od pristátia lietadla až po jeho odlet naspäť v rámci možností. 

To zahŕňa:

Pri meste:
-možnosti dopravy na ubytovanie
-plán cesty na ubytovanie vrátane dopravných prostriedkov, prestupov atď.
-mapu pamiatok (bodov záujmov podľa vašej predstavy)a návrh najefektívnejšej trasy na každý deň,
-možnosti dopravy po meste

Pri road tripe alebo po ostrove:
- mapu a stručný opis pamiatok/bodov záujmu a možnosti trasy

Ponúkam Ti online poradenské služby na témy: 

podpora a pomoc pri dojčení

 výber a nadstavenie nosiacej pomôcky

 nespavé bábätko

 bezplienková komunikačná metóda a látkovanie

 BLW a prvé príkrmy

a iné…

Ak potrebujete na svoj web, alebo niektorú sociálnu sieť aktuálny článok, alebo foto-video obsah priamo z terénu, ktorý by sa venoval návšteve niektorého mesta, miesta, pamiatky, výstavy, konferencie a pod., ale nemáte čas to realizovať, viem Vám pomôcť. 

Doučovanie slovenského jazyka zo srbštiny. 
9€/hodina 

Online alebo pri kávičke/čaji :)

Подучавање словачког језика из српског.
9€/сат

Онлине или уз кафу/чај :)

Ja ti pomôžem s naplánovaním dovolenky / tripu. 

Nájdeme spolu najlacnejšie a pre teba najvhodnejšie letenky + dostaneš inštruktáž ako k ich rezervácií 

Nájdeme vhodné ubytovanie, transfer, rezerváciu auta, najlepšie reštaurácie v okolí a celej destinácií, atď. 

Poskytnem ti program v danej destinácií s cenami vstupeniek a všetkým aktuálnym

Ak by si si v danej destinácií rád rezervoval nejaký program / službu, pomôžem ti to zariadiť 

+ dostaneš tipy a užitočné rady na je dobré si dávať pozor

Cena sa vzťahuje na celý itinerár

Nemáte čas tráviť hodiny hľadaním a pripravovaním dovolenky? Nebaví Vás plánovať a vymýšľať plán?

Som tu pre Vás!

Pripravím Vám dovolenku, ktorá bude zodpovedať presne Vašim potrebám a rozpočtu.

Dokument bude vo forme pdf a bude obsahovať:

Láka ťa cestovanie po Španielsku či Južnej Amerike? Chceš sa naučiť alebo zdokonaliť v španielčine? Rád by si bližšie spoznal hispánsku kultúru? Alebo sa chystáš do jednej španielsky hovoriacej krajiny na dovolenku a chceš si vedieť objednať jedlo? Neváhaj a kontaktuj ma :) 
 

Študentom poskytujem individuálny prístup a hodiny prispôsobujem podľa ich potrieb. Rada ti vysvetlím gramatiku, prebehnem s tebou cvičenia na slovnú zásobu či precvičím konverzáciu. 

Hodiny budú prebiehať cez skype. Cena je za 50 minút.

¡Hasta pronto! 

Nevieš čo variť, a nechceš si s tým ďalej lámať hlavu? 

Ja ti pošlem jedálniček na 5 dní. Jedálniček sa skladá zo 4 jedál, je jedno, ktoré budeš kedy konzumovať. 

Prečo by si si mal jedálniček zakúpiť práve odomňa? 

Jedálniček neobsahuje recepty, je to len návrh jedál, ktoré by si počas týždňa mohla konzumovať. Recepty k jedálničku si môžeš doobjednať zvlášť v doplnkových službách. Alebo si recepty vyhľadáš na internete

Zvýšte produktivitu a posilnite tímovú atmosféru!

Ste na správnej adrese, ak hľadáte spôsob, ako posilniť väzby vo vašom tíme a zároveň zvýšiť jeho produktivitu. S mojimi službami plánovania a organizovania teambuildingových aktivít pre firmy vám garantujem nezabudnuteľné zážitky a účinné výsledky.

Prečo vybrať práve ja?

Voňavé "mriežkované" mydielka ako darček pre Vašich hostí na svadbe, krstinách,či  iných oslavách. 

Farbu mydielka Vám vyrobím na želanie, podľa vašej predstavy. Na výber budete mať vône podľa aktuálnej ponuky. (Vypíšem Vám ich pri objenávke). Mydielka budú zabalené v celofánových vrecúškach a bielou mašličkou spolu so štítkom s vlastným textom.

Mydielka majú cca 5cm

Cena je 1,3e/ks

Výroba mydielok trvá približne 2týždne. (prípadne dohoda)

Neváhajte a kontaktujte ma pre spracovanie fotografií jedál do grafickej podoby! 

Zabezpečím retušovanie, úpravu farieb a svetla, ako aj pridanie efektov a textov na vaše fotografie jedál. Vaše produkty budú vyzerať ešte lákavejšie a profesionálnejšie, čo priláka ešte viac zákazníkov k vašej reštaurácii alebo jedálni.

Ak chcete, aby vaše jedlá pútali pozornosť, neváhajte ma kontaktovať. 

Chceli by ste navštíviť Južnú Kóreu, ale nenašli ste ten správny zájazd cez agentúru?

Južná Kórea je bezpečná a krásna krajina, ktorá sa dá hravo navštíviť aj bez nej. Dokonca aj bez angličtiny.

Potrebujete poradiť alebo vytvoriť cestovný plán?... Alebo máte iné otázky? Neváhajte a kontaktujte ma :)

Nemáte čas, energiu, zručnosti, vybrať si letnú/zimnú alebo inú dovolenku? Nevadí! Nechajte to všetko na mňa. Keďže pracujem v cestovnom ruchu, navštívila som veľa miest, poznám veľa cestovateľských hackov. 

Odoslaním zoznamu dovoleniek podľa Vašich preferencií to ale nekončí. V prípade, že by ste si nevybrali z uvedených dovoleniek, hľadám ďalej. taktiež sa na mňa môžete obrátiť s otázkami ohľadom cesty, dovolenky, letu lietadlom a ďalšími. Rada Vám pomôžem :)

Ahojte. Roky študovania všelijakých diét a metód, vplyvu na ľudský organizmus a funkcie, som zoskupil do toho najlepšieho, vďaka čomu sa môžete cítiť lepšie, zdravšie a aj schudnúť ak je to Vašim cieľom. Neváhajte ma kontaktovať a vypočítam Vám vaše BMI, rozpočítam potrebný príjem makroživín a do 1 týždňa vytvorím jedálniček na mieru, aj s vysvetlením stravovacej metódy a prezradím Vám aj moje výsledky.

Potrebuješ rýchlo a správne vyriešiť príklady z matematiky? 

Mám s matematikou dlhoročné skúsenosti ako učiteľka na ZŠ - rýchlo  dodám vyriešený príklad. 

1 príklad - 3€

Ponúkam službu online doučovania anglického jazyka. Mám z neho štátnicu na úrovni C1, ak máte záujem, pokojne ma kontaktujte.

Cena je 11€/1 hodinu

Počuli ste už o tvárovej joge, ale zatiaľ si neviete úplne predstaviť, čo to vlastne je tvárová joga? Alebo akým spôsobom môžeme dosiahnuť estetické výsledky na našej tvári, práve vďaka tvárovej joge? Ako také cviky na tvárové svaly vyzerajú? Ako si masírovať svoju tvár? Odpovede môžete nájsť na workshope tvárovej jogy. 

Pozývam Vás na workshop tvárovej jogy, ktorý prebieha online cez webkameru a to dňa:

12.02.2024 (pondelok) od 18:00 hod (v trvaní cca 60 min..) alebo

24.02.2024 (sobota) od 15:00 hod. (v trvaní cca 60 min.)

Dozviete sa dôležité teoretické znalosti k metóde prirodzeného omladenia - tvárovej joge, vyskúšate si praktické cviky, ktoré sa učíme na kurzoch tvárovej jogy a tiež si vyskúšate masáž tváre. 

Vypracujem ponuku najlacnejšich a najlepších možnosti leteniek, destinácií zaujímavostí ktoré budú zodpovedať Vašim potrebám a rozpočtu.

S mojou pomocou ušetríte nielen hodiny strávené plánovaním, ale aj peniaze vďaka osobnému prístupu a skúsenostiam v plánovaní dovoleniek okolo sveta. 

V cene balíka sú zahrnuté

Radi si poriadne oddýchnete, ale zároveň vidíte najviac z toho, čo Vám dané miesto/ destinácia ponúka? Tak ste natrafili na tú správnu osobu. :) 
S čím Vám pomôžem? Dostanete pdf, ktoré bude zahŕňať:
1.a)vyhľadávané letenky: priamo link na najlacnejšie a najvhodnejšie letenky 
1.b) vyhľadanie inej vhodnej dopravy
2. vyhľadávanié ubytovanie podľa preferencií
3. doprava priamo na mieste (link na prenájom auta/vlak/autobus/taxi/…)
4. prehľad  pamiatok, reštaurácií, miest, ktoré by si nemal vynechať…
5. zaujímavosti o krajine

Prečo?
1. Mám precestovaných niekoľko krajín
2. Z daného miesta a dovolenky sa vždy snažím získať, čo možno maximum
3. Plánovanie dovoleniek je pre mňa odjakživa hobby :)

Ak by bol záujem, tak naplánujem aj itinerár na mieru (nie je zahrnutý v cene)

Chcete výnimočné svadobné oznámenie na mieru? Chcete byť iný? Ozvite sa a pomôžem Vám vytvoriť dizajn podľa Vašich predstáv! 

V službe je zahrnuté : 
- 3 návrhy svadobného oznámenia
- neobmedzené úpravy
- dodanie do 3 dní
- možnosť doladiť v jednotnom dizajne ďalšie svadobné tlačoviny a prispôsobiť ponuku na mieru

Spolupráca so mnou ti prinesie kreativitu, precíznosť a zmysel pre detail. 

 

Na základe svojich 5 ročných skúseností ako lektor/doučovateľ ponúkam hodiny anglického jazyka Online prostredníctvom Teams/Skype.

Doučovanie - pomoc so školským učivom, gramatika, čítanie, počúvanie - základné aj stredné školy (momentálne doučujem deti v 4.,5.,6.,7.,9. ročníku ZŠ a 2. ročník SŠ.

Príprava na maturitu - písomnú aj ústnu, B1 a B2 (pripravila som už niekoľko maturantov na gymnáziách aj odborných školách, mám množstvo podkladov, vypracovaných tém k maturite)

Anglická konverzácia - na rôzne témy, ktoré sú vždy dopredu pripravené - pre dospelých, mládež

Čas - 55 minút