tvarova.joga.s.Veronikou

Trápi Vás estetický problém na Vašej tvári a chceli by ste si prirodzeným spôsobom pomôcť? Individuálnou konzultáciou v čase 60 - 75 min. som tu pre Vás a poradím Vám v súlade s princípmi tvárovej jogy/gymnastiky. 

Alebo Vás zaujali konkrétne masáže tváre? Naučím Vás masáže tváre s ohľadom na Vaše potreby. Jedná sa o rôzne masáže s našimi rukami alebo pomôckami (silikónové banky, face roller, Kameň Gua Sha). 

Pozývam Vás na základný kurz tvárovej jogy/gymnastiky. Užime si spolu lekciu krásy. :)

Čo všetko sa naučíte? 

1. Ako si zachovať mladistvý vzhľad a oddialiť proces starnutia.
2. Zostavu 11tich základných cvikov na oblasť celej tváre, krku a dekoltu.
3. Lymfomasáž a základy bankovania tváre.
4. Získate individuálny plán cvičenia, t.j. výber cvikov, ktoré sú pre Vás najdôležitejšie.
5. Odnášate si z kurzu materiály na cvičenie, a to kartičky na cvičenie, sumarizáciu cvikov a individuálny plán cvičenia.
6. V neposlednom rade, si odnášate z kurzu príjemný pocit a úsmev na tvári. :)

Cvičením tvárovej jogy/gymnastiky je možné:

1. Spevniť kontúry tváre
2. Vyformovať líca
3. Zoštíhliť krk
4. Odstrániť dvojitú bradu
5. Zjemniť vrásky okolo očí, nosa, úst
6. Spevniť horné viečka
7. Vyriešiť asymetriu tváre
8. Rozjasniť a zlepšiť elasticitu pokožky
9. Odstrániť alebo zmierniť opuchy pod očami
10. Spevniť svalstvo pier a iné…

Vnímate na svojej tvári príznaky starnutia? Ak áno, nemusí ísť iba o Váš vek, aj keď povedzme si narovinu, starneme všetci. :)

Mnohé prejavy vrások, ochabovania svalov na tvári a následnej aj našej kože môžu mať rôzne príčiny, a preto Vám ponúkam možnosť individuálneho kurzu tvárovej jogy/gymnastiky, kde si tieto príčiny rozoberieme, naučím Vás ako jednoducho môžete precvičovať a posilňovať svaly na Vašej tvári, ako premasírujete svaly na tvári aj s pomôckami, taktiež sa povenujeme aj starostlivosti o Vašu pleť. 

Aký je obsah individuálneho kurzu?

1. Diagnostika tváre
2. Harmonogram cvičení
3. Kontrola správnosti cvičenia
4. Masáže

Individuálny kurz vždy prispôsobujem Vaším individuálnym potrebám a harmonogram cvičení a masáži vytváram s ohľadom na Vaše časové možnosti. Harmonogram cvičení a masáži si vždy odsúhlasíme. :)

Ak aj vy premýšľate, ako potešiť Vašich blízkych (predovšetkým ženy :) príjemným darčekom na akýkoľvek sviatok, ponúkam Vám darčekové poukážky na kurzy tvárovej jogy. 

Ponuka darčekových poukazov:

1. Darčeková poukážka v nominálnej hodnote 35 eur
2. Darčeková poukážka v nominálnej hodnote 50 eur
3. Darčeková poukážka v nominálnej hodnote 75 eur

Darčekové poukážky sú vytvorené v nominálnych hodnotách, aby si každý obdarovaná :) vybrala typ kurzu podľa seba (individuálna konzultácia, individuálny alebo skupinový kurz), prípadne si vybrala balík na masáže, napr. silikónové banky a olej.

Počuli ste už o tvárovej joge, ale zatiaľ si neviete úplne predstaviť, čo to vlastne je tvárová joga? Alebo akým spôsobom môžeme dosiahnuť estetické výsledky na našej tvári, práve vďaka tvárovej joge? Ako také cviky na tvárové svaly vyzerajú? Ako si masírovať svoju tvár? Odpovede môžete nájsť na workshope tvárovej jogy. 

Pozývam Vás na workshop tvárovej jogy, ktorý prebieha online cez webkameru a to dňa:

12.02.2024 (pondelok) od 18:00 hod (v trvaní cca 60 min..) alebo

24.02.2024 (sobota) od 15:00 hod. (v trvaní cca 60 min.)

Dozviete sa dôležité teoretické znalosti k metóde prirodzeného omladenia - tvárovej joge, vyskúšate si praktické cviky, ktoré sa učíme na kurzoch tvárovej jogy a tiež si vyskúšate masáž tváre. 

Ak máte veľa povinností, nestíhate administratívu, správu sociálnych sietí, tak som tu pre Vás ja :-)

Ponúkam Vám ako virtuálna asistentka služby v oblasti administratívy.

Či už potrebujete vybaviť objednávky, rezervácie alebo pripraviť podklady na stretnutie, všetko na čom sa dohodneme vybavím za Vás.

Čo za Vás vybavím :

-  zabezpečenie bežnej administratívy

-  zabezpečenie písomnej korešpondencie

-  e-mailová a telefonická komunikácia v mene Vašej spoločnosti

-  písanie,prepis a úprava textov

-  jazyková a štylistická korektúra

-  sumarizácia požadovaných informácií

-  vyhľadávanie a  komunikácia s dodávateľmi 

Pred zadaním objednávky ma prosím vopred kontaktujte správou s presnými požiadavkami. 

Cena je 12€ za hodinu. 

Nakreslím personalizovanú ručne robenú karikatúru veľkosti A3. V prípade záujmu o ukážku mojich prác, nájdete ma na FB a Instagrame pod prezývkou ivana.cartoons . 

Obrázok posielam v pevnej kartónovej tube, ktorá je zahrnutá v cene.

Cena je bez poštovného.

Hľadáte originálny darček pre milovníka háčkovania? Moje ručne vyrobené háčkované zvieratká ponúkajú jedinečné a rozkošné tvory, ktoré sú vyrobené so starostlivosťou a láskou. Moje zvieratká prinesú radosť každému, kto sa zamiloval do umenia háčkovania. Objednajte si u mňa dnes a získajte jedinečný kúsok, ktorý ozvláštni váš domov alebo daruje vašim blízkym úsmev na tvári!

Cena: 15€/ ks - záleží od náročnosti.

Pred objednaním ma kontaktujete správou. 

Vyrobím krabičku na “moje prvé mliečne zúbky”