Lifestyle

Dobrý deň, venujem sa cvičeniu a fitness už takmer 10 rokov a rád by som Vám pomohol v dosahovaní vašich cieľov. Nestrácajte už čas a cvičte kvalitne a efektívne.

Vytvorím Vám na mieru stravovací plán, podľa vášho cieľa (chudnutie, naberanie). Jedálnik pozostáva z viac druhov jedál, je nastavený na 3 mesiace. Pod každým jedlom budete mať  uvedené makroživiny a kalórie.Ku každému pristupujem osobitne, preto sa nestane, že by ste mali v jedálniku niečo, čo Vám nechutí.

Dobrý deň, ponúkam Vám najlačnejšie veštenie a tie najkvalitnejšie rituály, všetko sa len na dobré obráti, verte mi. Nepotrebujem na vás zarábať mailand v kríze, rada vám symbolicky pomôžem. Rituály ponúkam v oblastiach vypísaných na fotkách a veštím v čom treba.

Pracujem stále, odpoveď pošlem zväčša do hodiny najneskôr do dňa.

Moja ponuka:
Veštenie 10 otázok-17,eur

1 rituál- 17 eur


Ked raz vyskúšate pravé veštenie a pravý rituál, k iným sa už nevrátite ;).

Potrebujete doučovania angličtiny , slovenčiny alebo matematiky ? Ja som tá správna osoba pre Vás. Vyučujem online . Cena za 50min.x 8€.  V cene je okrem vyučovacích hodín pomoc s úlohou do školy ak je to potrebné. Vysvetlenie učiva mimo  hodín najviac 2x za týždeň. Príprava na skúšky na strednú školu. Pomoc pri písaní eseje , slohov a oveľa viac. Slovak languahe for foreigners. 

Chcete mať stravovací plán, ktorý je presne prispôsobený Vašim cieľom a potrebám? Nechajte ma Vám pomôcť s vytvorením špeciálne pre Vás prispôsobeného stravovacieho plánu na naberanie svalovej hmoty alebo chudnutie!

✅ Zaručujem Vám profesionálny a individuálny stravovací plán, ktorý bude zohľadňovať Vaše osobné preferencie, zdravotný stav a cieľ v oblasti naberania svalovej hmoty alebo chudnutia.

✅ Bez ohľadu na to, či chcete zvýšiť svoju svalovú hmotu a naberať na sile, alebo chcete schudnúť a dosiahnuť zdravú váhu, pripravím pre Vás plán, ktorý Vás bude podporovať na ceste k dosiahnutiu Vašich cieľov.

Prečo si vybrať moje služby: 

Individuálny prístup a prispôsobenie plánu presne podľa Vašich preferencií, životného štýlu a stravovacích potrieb na obdobie 1 mesiac - následne plán budeme upravovať

Vyvážený stravovací plán s odporúčaniami pre jedlo, jedálničkami a návodmi na správne porcie. 

Cena 20€ je za stravovací plán na jeden mesiac

Chcete dosiahnuť svoje fitness ciele a potrebujete efektívny a personalizovaný tréningový plán? Nechajte ma Vám pomôcť s vytvorením špeciálne pre vás prispôsobeného tréningového plánu na chudnutie alebo naberanie svalovej hmoty!

✅ Zaručujem Vám profesionálny a detailne prispôsobený tréningový plán, ktorý bude zameraný presne na Vaše osobné ciele, fyzickú kondíciu a preferencie.

✅ Bez ohľadu na to, či chcete schudnúť a dosiahnuť ideálnu postavu, alebo nabrať svalovú hmotu a formovať svoje telo, pripravím pre Vás plán, ktorý Vás dostane na správnu cestu.

Prečo si vybrať moje služby: 

Individuálny prístup a prispôsobenie plánu presne podľa Vašich potrieb a cieľov. 

Kombinácia cvičení pre kondičný tréning a posilňovanie s ohľadom na Vaše preferencie a dostupné vybavenie. 

Rady ohľadom správnej stravy a životného štýlu, ktoré Vám pomôžu dosiahnuť lepšie výsledky.

Cena 20 Eur je za kompletný tréningový plán

Máte destináciu na Slovensku a chcete program? v cene 20 Eur Vám urobím program na 3 dni. Zistím poplatky, vstupné, otváracie hodiny, zaujímavosti, turistické chodníky, zľavy pre deti a pod. 

Služba platí pre celé Slovensko (od východu po západ). 

Spravím originálne svadobné oznámenie spolu s návrhom obálky a poznávky k svadobnému stolu. V rámci ceny budú vyhotované tri samostatné návrhy na výber. 

Rada Vás doučím španielčinu.

Doučovanie prebieha formou online cez Skype.

Doučujem úrovne A0-A1 -úplný začiatočník

                               A2 - začiatočník

                               B1 - mierne pokročilý

                               B2 - pokročilí

                               C1 - expert

- Vytvorím ti FRONT LEVER program tréning na mieru!

Ponúkam svoj profesionálny tréningový plán vhodný pre začiatočníkov, na trénovanie vo fitku aj doma (ak máte vhodnú výbavu na cvičenie). 

Potrebujete konzultovať hviezdy pred rozhodnutím. Potrebujete pomôcť s odpoveďou na otázku áno alebo nie? Horárny horoskop sa zostavuje k hľadaniu odpovede na určitú otázku. Čas pre vznik horoskopu sa počíta od okamihu položenia otázky, alebo keď sa astrológ otázku dozvie (napríklad si prečíta mail, dostane telefonát či SMS). V tomto type horoskopu sa nedá správne odpovedať na otázky, ktoré neboli myslené vážne, alebo keď pýtajúci sa, zmenil svoj zámer. 

Ak sa chceš zdokonaliť v maďarskom jazyku, ponúkam konverzácie pre začiatočníkov a pokročilých. Maďarčina je môj druhý materinský jazyk. Cena 15 eur je za 45 minút.

Plánovanie cesty môže byť pre podnikateľov časovo náročné a stresujúce. S mojou pomocou môžete získať najlepšie ceny leteniek, ubytovania a prenájmu auta, a dokonca aj naplánovať vaše voľnočasové aktivity.

Mám skúsenosti s organizovaním víkendových teambuildingov a viem, ako zabezpečiť, aby vaša cesta bola úspešná a príjemná. Svoje služby viem dodať do 5. pracovných dní  a cena za jedno naplánovanie cesty je 100€.

Prečo si vybrať práve mňa? V minulosti som plánovala víkendové teambuildingy, takže viem, ako zabezpečiť, aby vaša cesta bola nielen úspešná, ale aj zábavná a nezabudnuteľná.

Neváhajte ma kontaktovať a zistite, ako vám môžem pomôcť s organizovaním vašej nasledujúcej pracovnej cesty. Som tu pre vás ako vaša virtuálna asistentka. 

Ponúkam vytvorenie osobného horoskopu a cestu duše na ďalší deň. Stačí ak mi pošlete dátum narodenia a podľa toho si už sama všetko vypočítam a vám pošlem horoskop. 

Viem, nájdu sa tu ľudia, ktorí "dokážu" spraviť jedálniček za par eur ( každému rovnaký).

Ja ponúkam individuálny prístup, konzultácie o čomkoľvek z oblasti stravovania alebo tréningu, nastavenia režimu, spánku atď. Novodobo povedané online coaching. Mám za sebou 12 rokov praxe ako osobný tréner a poradca pre výživu, prácu robím poctivo, nie ctrl+c ctrl+v.

cena 50€  za 30-60 minút konzultaciu. 

online coaching 100€ mesiac 

Potrebovali by ste vytvoriť svadobné oznámenie k Vášmu veľkému dňu? Rád Vám vytvorím moderné svadobné oznámenie presne podľa Vašich predstáv. V prípade záujmu Vám následne oznámenia môžem vytlačiť na kvalitný papier a zašlať na adresu.

V cene sú:

V rovnakom dizajne Vám následne viem spracovať aj ďalšie druhy svadobných tlačovín (pozvánky, menu, zasadací poriadok,…).  

Práca s vnútorným dieťaťom

Čo alebo kto je to vnútorné dieťa?

Je to aspekt vášho vnútorného JA.

Ak neviete byť sami sebou, sami so sebou, neveríte si, poprípade máte strach z autorít, sú to možné prejavy vnútorného dieťaťa bez domova a bez pocitu bezpečia.

Vnútorné dieťa je súbor našich emócií, ktoré máme uložené hlboko v našom podvedomí. Ako deti máme veľa prežitkov - ako pozitívne, tak aj negatívne.

A práve tie negatívne v nás zanechali stopy strachu, zranení, nedôvery, pocity krivdy či straty bezpečia.

Preto ponúkam možnosť nahliadnuť na vaše životné postoje z pohľadu vášho vnútorného dieťaťa, spoločne zistíme strachy ktoré vnútorné dieťa má, mylné presvedčenia a zraňujúce výroky, ktoré vás od detstva ovplyvňujú a podvedome riadia Vaše emócie a reakcie.

Uprednostňujem videohovor, ale po dohode je možné absolvovať sedenie aj vizuálnej komunikácie:) trvanie 60 - 90min.

Ponúkam doučovanie angličtiny online formou. Moja úroveň angličtiny je B2/C1. Doučovanie prispôsobím podľa potreby záujemca.

Produkt zahŕňa excel dokument s jedálničkom na 7 dní

S mojím jedálnym lístkom na mieru Vám zabezpečím nielen vynikajúce chute, ale aj nutrične vyváženú stravu, ktorá bude zodpovedať Vašim cieľom a potrebám.

Na začiatku spolupráce si vypočujem Vaše ciele, či už sa jedná o zlepšenie zdravia, redukciu hmotnosti, zvýšenie výkonnosti alebo iné potreby, a prispôsobím Vašu stravu tak, aby bolo dosiahnutie Vašich cieľov čo najefektívnejšie.

Pri zostavovaní jedálnička na mieru zohľadňujem množstvo kalórií, ktoré potrebujete na dosiahnutie Vašich cieľov. Taktiež sa zameriavam na makroživiny, ako sú bielkoviny, sacharidy a tuky, ktoré sú nevyhnutné pre zdravú a vyváženú stravu.

Okrem toho zahŕňam jedlá s dôrazom na mikroživiny, ako sú vitamíny a minerály, ktoré sú dôležité pre Vaše zdravie a pohodu.

Ak máte alergie alebo intolerancie na určité potraviny, rád to zohľadním pri zostavovaní Vašej stravy a zabezpečím, aby Vaše jedlá boli bez rizika pre Váš organizmus.

Individuálny prístup je samozrejmosťou.

Idete vycestovať do destinácie , no neviete kam ísť sa najesť , aký program si pripraviť , koľko zaplatíte za jednotlivé pamiatky a ako sa dostanete z letiska ? Potom ste na mňa narazili správine . Vypracujem vám celý dovolenkový plán a vám stačí si potom už len užívať .

Ponúkam online doučovanie zo slovenského jazyka a literatúry a občianskej náuky na úrovni základnej a strednej školy. Som absolventom Univerzity Mateja Bela v Banskej Bystrici, v odbore učiteľstvo slovenského jazyka a literatúry a učiteľstvo filozofie a rád svoje vedomosti odovzdám tomu, kto to naozaj potrebuje. Po vzájomnej dohode si určite pomôžeme a budeme obaja spokojní. Neváhaj ma kontaktovať a nechaj ma niečo Ťa doučiť. 

Cena je 6€/hod.

VAŠE MINULÉ ŽIVOTY a ŽIVOTNÉ POSLANIE - každá duša prežije mnoho životov v rôznych dobách a v telách muža i ženy.

V mojom výklade sa dozviete Vaše dôležité inkarnácie, ktoré smerujú k zostupu vašej duše. Tiež sa dozviete konkrétny vzťah s vašim partnerom, deťmi , blízkymi priateľmi, čím ste si boli v minulom živote. Tieto informácie vám pomôžu pochopiť  a vylepšiť vaše vzťahy, problémy, ktoré riešite a tiež moje doporučenie, čo urobiť, aby sa karmické vzťahy naplnili a očistili. 

Na túto záležitosť používam kyvadlo a špeciálne tabuľky , kde sa ukážu zamestnania, činnosti, ktoré ste robili a môže vám to pomôcť zmeniť nielen nevhodnú prácu, ale celkovo vylepšiť kvalitu života . Duchovnej práci sa venujem už 20 rokov na základe daru senzitivity , vysokej intuície a pomoci bytostí z duchovných sfér.

Vzťahy, práca, peniaze. Spýtaj sa na čokoľvek. 

E-book plný zdravých, chutných a jednoduchých receptov na rôzne jedlá. E-book obsahuje recepty na slané a sladké jedla .Inšpiruj sa aj ty týmto úžasným e-bookom plným zdravých receptov. Nájdi si cestu k zdravému životnému štýlu a dosiahni svoj výsledok aj vďaka zdravému stravovaniu. Inšpiruj sa receptami a zakúp si tento e-book. 

Rezervovali ste si letenku do Paríža, ale myslíte len na Eifellovu vežu a Louvre?
Ste unavení z radov turistov a mainstreamových turistických miest?
Máte špeicifcké hobby (autá, gastronómiu, umenie, fotografovanie, móda) a neviete nájsť miesta, ktoré by naplnili vaše cestovateľské a zážitkové túžby?

Dovoľte mi naplánovať vašu dovolenku!

Ponúkam kompletný numerologický rozbor dátumu narodenia.Nájdete v ňom Vaše slabé aj silné stránky v rôznych aspektoch života .Tak isto viem urobiť partnerské rozbory kde nájdete odpoveď kam vedú Vaše partnerské,alebo pracovné vsťahy a aká je ich úloha vo Vašom živote.Ak viete aj hodinu narodenia pozriem Vám aj kratší astrologický rozbor.

Vypracujem pre Vás domácu úlohu z matematiky pre základne školy efektívne a rýchlo. Príklady vám pošlem s podrobným postupom pripadne aj s vysvetlením.

Cena je 1 EUR za 1príklad.

Ak máte nejakú špecifickú požiadavku kontaktujte ma do správy alebo kliknite na ”vyžiadať ponuku na mieru”.

Vytvorím návrh svadobného oznámenia podľa Vašich predstáv. 

Oznámenia tvorím vo photoshope, dodané v preferovanom formáte jpg, jpeg, png, alebo pdf.

Možné dodať vo forme na tlač na transparentný (priehľadný) papier.

Cena zahŕňa:

Pred objednaním ma prosím kontaktujte v správe.

Chorvátsko je krásna zem a jazyk tamojších obyvateľov ešte krajší. 

Viac ako 15 rokov túto krajinu navštevujem, obdivujem ich kultúru, spoznávam ľudí a učím sa jazyk. V obchodnej oblasti sa zdokonaľujem, no všeobecnú konverzáciu a gramatiku ovládam a rada vás ju naučím.

Moje hodiny sú vedené kreatívnou formou, ktorá nenudí, ale motivuje. 

Prejdeme si gramatiku, konverzáciu, zaujímavosti, či slang. 

Uvedená cena je za 30 minút.

Vytvorím itinerár pre mestá a krajiny: Barcelona, Madrid, Rím, Dubaj, Malaga a celá Andalúzia, Istanbul, Atény, Paríž, Marakéš, Amsterdam, Budapešť, Belehrad, Viedeň, Izrael, Portugalsko, Slovinsko, Poľsko, Gruzínsko, Azerbajdžan, Tanzánia. Neváhajte ma kontaktovať aj s požiadavkou na iné mesto, možno pomôžem. Skúsenosti mám aj s Kubou, Floridou (USA) a inými miestami…
Vytvorím pre Vás zoznam pamiatok, reštaurácie s miestnou kuchyňou a ostatné atrakcie podľa predstavy.
Cena itineráru sa odvíja od počtu dní plánovania.
Cena za 1 deň naplánovaného itineráru : 5€
T.j. napr. 5 dní = 25€ (prípadne ako sa dohodneme)

Vytvorím tréningový plán pre dosiahnutie vysnívanej postavy.

Samozrejme, že svoju vysnívanú postavu nedosiahneš za mesiac, ani za dva mesiace, ani za rok, ale po každom tréningu, je tvoja postava lepšia, ako pred ním. Na to nemôžeš zabudnúť. 

Čo môžeš dosiahnuť s kvalitným tréningovým plánom, zameraným na progresívne preťaženie:

Ešte lepšie výsledky môžeš dosiahnút so správnym jedálničkom (žiadným striktným, neudržateľným jedálničkom, ale tým, ktorý ti vyhovuje).

Čo obsahuje tréningový plán?

Keď začínate premýšľať, čo kúpiť aký darček kamarátkam, kamarátom, tu je TIP na tento lahodný balíček, medovo ovocných vín, medovo malinové, hruškové, marhuľové s konope. Na zdravie!

Konope neobsahuje THC.

Ahojte, rád Vám ponúknem moje bohaté skúsenosti z gastronómie, ak máte teda záujem pripraviť chutnú jednoduchú večeru pre partnera alebo priateľov ukážem Vám ako na to.

Uvedená cena je za celý postup s videom jedla alebo online kurz na jedno jedlo. 

Vytvorím svadobné tlačoviny podľa vašich predstáv. 

Počas vybavovania svadby Vás čaká plno úloh, preto Vám rada pomôžem s vytvorením komplet grafickými návrhmi. Vytvorím Vám moderné svadobné oznámenia, elegantné svadobné menu, zasadací poriadok a menovky na Váš veľký deň.

V cene máte: 

- Kompletný návrh až do konečného výsledku, ktorý sa Vám bude páčiť
- pošlem vo formátoch .PNG, .PFD
- Vyrobené s láskou pre Váš svadobný deň

Teším sa, že môžem prispieť k Vášmu veľkému dňu a navrhnúť Vám tieto grafické návrhy.

Vytvorím svadobné oznámenie podľa vašich predstáv.

Plánujete svadbu a potrebujete svadobné oznámenie? Neváhajte mi napísať a rada Vám vytvorím unikátne moderné oznámenie podľa Vašich predstáv.

V cene je zahrnuté:
- 2 návrhy svadobného oznámenia
- finálna úprava podľa Vašich požiadaviek 
- konečné pozvánky posielam vo formáte .PNG, .PDF, 
- hotové pozvánky do 2 dní

Teším sa, že Vám budem môcť prispieť svojím návrhom k vytvoreniu Vášho veľkého dňa. 

Potřebujete nanormovat jídlo, na svatební hostinu, či jinou příležitost? Vůbec nevíte, jak a co nakombinovat, aby to mělo styl, chuť , gastronomický zážitek a  vše zapadlo do konceptu ? Chcete, aby celá hostina byla elegantní, luxusní a vy i hosté, maximálně spokojení?  Vůbec netušíte, kolik bude celé menu stát?  Netrapte se a nelámejte si hlavu, jak na to. Spolupracuji s kolegyní, která má 40 let praxe, v Gatronomii a Hotelieřství. Je obrovský profesionál a svojí práci, dělá doslova puntičkářsky a s 1000 % spolehlivostí. Řeknete ji svojí představu a ona s Vámi, doladí zbytek. Cena 199 eur, zahrnuje návrh, na  3 chodové menu. Dál, počty osob i menu, dle domluvy… Budete mít rozpočítáno vše , do posledního zrnka soli aby se nestalo , že Vám bude “nedejbože” chybět jídlo, pro nějakého hosta…