Oprava-úprava obrázkov a fotiek s menšími poškodeniami či úpravou

MASCLEBODY

offline

Kontaktuj predajcu

Zdravím! :) Idem rovno k veci. Už niekoľko rokov sa venujem fitnesu (bodybuilding/budovanie postavy). Za ten čas mám až až osobných skúseností a na ich základe jednám, radím, poučujem. Takže Vás rozhodne nebudem trápiť rečami o tom, čo hovoria alebo načo prišli vedci:) Moje Motto totiž znie: Najlepšia skúsenosť, je osobná praktická skúsenosť, ktorú ti žiadna škola nedá a ani žiadna kniha ju vo svojom obsahu písanú nemá. Takže skúsenosti mám či už sa jedná o naberanie svalov alebo zhadzovanie tukov. Ako prvé by som chcel pozaznamenať, že ani jeden z týchto dvoch spôsobov budovania, nie sú nejakou tzv. "prechádzkou v ružovej zahrade". Veľmi veľa ľudí nechápe správne postupy a princípy pri budovaní svalov alebo chudnutí a koniec koncov sú lenivý dať do toho viac ako treba. A to je práve ten problém, prečo sa ich výsledky nedostavia. Za ten čas som sa stretol so všetkým možným a bohužiaľ Vás sklamem, neexistuje žiadny zázračný prášok, ktorý to za Vás všetko spraví. Pokiaľ ste aj niečo našli a reklama hovorí o tom ako rýchlo naberiete alebo schudnete..Pamätajte reklama predáva a vy budete neskôr sklamaný. Takže k veci.. Vydal som sa touto cestou z jedného dôvodu. Je 1.1.2025 a ty máš v pláne urobiť niečo so svojou postavou. Prídeš do "fitka" a uvidíš "trénera". Z vlastnej skúsenosti viem, že väčšina týchto trénerov absolvovala víkendové pobyty v lavici za par stoviek eur, kde sa dozvedeli pár informácií o tom "ako na svaly", ale skúsenosti sú nulové. Potom príde do "fitka" a zamestná sa ako "Fitnes Tréner". Nikdy ale nedržal poriadne činku, nevie čo to je niekoľko mesačná dieta, čo do nej patrí a čo nie, ale Vás ide učiť ako cvičiť, "nejesť" a za nemalé peniaze! Keď som fitnes centrá navštevoval, počul som ich ako radia svojím klientom hľadovať, ponúkajú im rôzne produkty na chudnutie, či budovanie a popravde mám už toho dosť. Väčšina z Vás aj tak časom zistí, že to k ničomu nevedie. Na koľko sa výsledky stále nedostavujú, vy strácate motiváciu, čas a hlavne peniaze. To je dôvod, prečo som sa vydal touto cestou. Mám v úmysle ľuďom pomáhať, rovnako tak ich motivovať a poskytnúť im informácie o tom ako sa veci v skutočnosti majú. A nie na nich zarábať a im škodiť ako dnes tí ľudovo povedané "VEDCI". 1. V prvom rade je nutné na sebe makať!! Pre lenivcov x2!! - Bohužiaľ, bez poriadnej driny nič neporastie a ani ten "túčik" miznúť nebude! Je dôležité si uvedomiť že ak chcem budovať, musím makať silovo a ak chcem chudnúť treba zapojiť viac kardia! 2. Strava!! - Treba jesť jesť a ešte raz jesť!! Či sa rozhodneš pre objem alebo chudnutie, musíš jesť! A tu zohráva veľkú úlohu slovíčko "Kalórie"! Koľko kedy čoho prijímať ti vysvetlím. Hľadovka je nezmysel, ktorý vedie k sebapoškodzovaniu. Aby telo ako celok fungovalo správne, potrebuje energiu a hlavne kvalitné nutričné potraviny. 3. Regenerácia - spánok, odpočinok sú pre teba veľmi dôležité, v "posilke" nerastieš. 4. Vytrvalosť a pevná vôľa= výsledky!! - Väčšina z Vás to zabalí už po pár dňoch alebo týždňoch, lebo na sebe nevidia žiadne zmeny! Osobne som musel makať 3 mesiace nato, aby som sa zbavil 8kg tuku bez nejakého "JOJO" efektu. Ty ktorý si pomyslíš, že si zhodil toľko za mesiac.. Áno, verím ti, ale bohužiaľ sa jednalo o vodu a nie tuk! Tento fakt, si tiež veľmi veľa ľudí pletie. Z mojej strany by to bolo asi všetko, ak si ochotný so sebou niečo robiť, nebojíš sa dodržiavať tie štyri základné pravidlá vypísané vyššie, kľudne ma kontaktuj a uvidíš, že kto nezaháľa ale maká, tomu sa výsledky dostavia! Taktiež si môžeš u mňa zakúpiť službu pre úpravu/opravu fotografií s menšími poškodeniami a úpravami alebo väčšími poškodeniami či úpravami. Prípadne sa vieme dohodnúť aj na inom grafickom spracovaní. Stačí mi napísať správu.