MASCLEBODY
:no_upscale():quality(90)/62/24/0f6224e2e630730ec311802fa458807e2b649998.jpg "profile icon")
O Mne
Zdravím! :) Idem rovno k veci. Už niekoľko rokov sa venujem fitnesu (bodybuilding/budovanie postavy). Za ten čas mám až až osobných skúseností a na ich základe jednám, radím, poučujem. Takže Vás rozhodne nebudem trápiť rečami o tom, čo hovoria alebo načo prišli vedci:) Moje Motto totiž znie: Najlepšia skúsenosť, je osobná praktická skúsenosť, ktorú ti žiadna škola nedá a ani žiadna kniha ju vo svojom obsahu písanú nemá. Takže skúsenosti mám či už sa jedná o naberanie svalov alebo zhadzovanie tukov. Ako prvé by som chcel pozaznamenať, že ani jeden z týchto dvoch spôsobov budovania, nie sú nejakou tzv. "prechádzkou v ružovej zahrade". Veľmi veľa ľudí nechápe správne postupy a princípy pri budovaní svalov alebo chudnutí a koniec koncov sú lenivý dať do toho viac ako treba. A to je práve ten problém, prečo sa ich výsledky nedostavia. Za ten čas som sa stretol so všetkým možným a bohužiaľ Vás sklamem, neexistuje žiadny zázračný prášok, ktorý to za Vás všetko spraví. Pokiaľ ste aj niečo našli a reklama hovorí o tom ako rýchlo naberiete alebo schudnete..Pamätajte reklama predáva a vy budete neskôr sklamaný. Takže k veci.. Vydal som sa touto cestou z jedného dôvodu. Je 1.1.2025 a ty máš v pláne urobiť niečo so svojou postavou. Prídeš do "fitka" a uvidíš "trénera". Z vlastnej skúsenosti viem, že väčšina týchto trénerov absolvovala víkendové pobyty v lavici za par stoviek eur, kde sa dozvedeli pár informácií o tom "ako na svaly", ale skúsenosti sú nulové. Potom príde do "fitka" a zamestná sa ako "Fitnes Tréner". Nikdy ale nedržal poriadne činku, nevie čo to je niekoľko mesačná dieta, čo do nej patrí a čo nie, ale Vás ide učiť ako cvičiť, "nejesť" a za nemalé peniaze! Keď som fitnes centrá navštevoval, počul som ich ako radia svojím klientom hľadovať, ponúkajú im rôzne produkty na chudnutie, či budovanie a popravde mám už toho dosť. Väčšina z Vás aj tak časom zistí, že to k ničomu nevedie. Na koľko sa výsledky stále nedostavujú, vy strácate motiváciu, čas a hlavne peniaze. To je dôvod, prečo som sa vydal touto cestou. Mám v úmysle ľuďom pomáhať, rovnako tak ich motivovať a poskytnúť im informácie o tom ako sa veci v skutočnosti majú. A nie na nich zarábať a im škodiť ako dnes tí ľudovo povedané "VEDCI". 1. V prvom rade je nutné na sebe makať!! Pre lenivcov x2!! - Bohužiaľ, bez poriadnej driny nič neporastie a ani ten "túčik" miznúť nebude! Je dôležité si uvedomiť že ak chcem budovať, musím makať silovo a ak chcem chudnúť treba zapojiť viac kardia! 2. Strava!! - Treba jesť jesť a ešte raz jesť!! Či sa rozhodneš pre objem alebo chudnutie, musíš jesť! A tu zohráva veľkú úlohu slovíčko "Kalórie"! Koľko kedy čoho prijímať ti vysvetlím. Hľadovka je nezmysel, ktorý vedie k sebapoškodzovaniu. Aby telo ako celok fungovalo správne, potrebuje energiu a hlavne kvalitné nutričné potraviny. 3. Regenerácia - spánok, odpočinok sú pre teba veľmi dôležité, v "posilke" nerastieš. 4. Vytrvalosť a pevná vôľa= výsledky!! - Väčšina z Vás to zabalí už po pár dňoch alebo týždňoch, lebo na sebe nevidia žiadne zmeny! Osobne som musel makať 3 mesiace nato, aby som sa zbavil 8kg tuku bez nejakého "JOJO" efektu. Ty ktorý si pomyslíš, že si zhodil toľko za mesiac.. Áno, verím ti, ale bohužiaľ sa jednalo o vodu a nie tuk! Tento fakt, si tiež veľmi veľa ľudí pletie. Z mojej strany by to bolo asi všetko, ak si ochotný so sebou niečo robiť, nebojíš sa dodržiavať tie štyri základné pravidlá vypísané vyššie, kľudne ma kontaktuj a uvidíš, že kto nezaháľa ale maká, tomu sa výsledky dostavia! Taktiež si môžeš u mňa zakúpiť službu pre úpravu/opravu fotografií s menšími poškodeniami a úpravami alebo väčšími poškodeniami či úpravami. Prípadne sa vieme dohodnúť aj na inom grafickom spracovaní. Stačí mi napísať správu.| aktívne objednávky | 0 |
| krajina | Slovensko |
| jazyk | Slovenský |
| registrácia | 16. 11. 2024 |
| posledná aktivita | 6. 1. 2025 |
| hodnotenie | 0% |
| predaj | 0 |
Inzeráty
Nevyhovuje ti presne táto ponuka?Odporúčané
:no_upscale():quality(90)/13/dc/d713dc11dcb20b0ef82537b22142326c7682f990.jpg)
Profesionálne animované video
Vytvorím pre vás profesionálne animované video, ktoré zaujme divákov, vyvolá emóciu a efektívne predstaví vaše služby alebo produkty. 100 % garancia spokojnosti – každý detail dolaďujem podľa vašich požiadaviek, až kým nebudete úplne spokojní.
Prečo si vybrať moje služby?
:no_upscale():quality(90)/4b/b1/d94bb1ed6a175088c101bece120230f83762d43d.jpg "profile icon"){kind=small}
Profesionálne animované video
:no_upscale():quality(90)/5a/39/715a39fcabd21df0641afe52e87308674ee49a91.jpg)
Úprava WordPress webu
Potrebujete upraviť svoju Wordpress stránku? Ja ju upravím. Viem Vám pomôcť napr. keď potrebujete zmeniť vzhľad stránky, upraviť obsah webu, aktualizovať Wordpress a pluginy, doplniť novú funkcionalitu, opraviť chyby na webe, zrýchliť web, pridať na web novú jazykovú mutáciu alebo nahodiť preklady textov.
:no_upscale():quality(90)/f2/be/baf2be152376b3614c26c09080d7b52ab1f773ff.jpg "profile icon"){kind=small}
Úprava WordPress webu
:no_upscale():quality(90)/00/d7/7e00d7b4da9635b245ef6c97fd91735dadf3d547.jpg)
Ja spravím darčeková poukážka jaspravim
Ak chcete niekoho obdariť a neviete konkrétne čo by to malo byť -nechajte voľbu na neho a darujte mu darčekovú poukážku jaspravim.sk, kde simôže vybrať z tisícok ponúk služieb a produktov.
:no_upscale():quality(90)/88/1b/86881bfcf729d0e0ab416d368a9201c5476e980f.jpg "profile icon"){kind=small}
Ja spravím darčeková poukážka jaspravim
:no_upscale():quality(90)/f3/ec/31f3ec80618176c7085988da7fbd3a091976b676.jpg)
Ja spravím menovku
Dekorácia na stenu pre vaše Dieťa. Rôzne farby . Pripomienka kedy a aká bola vaša ratolesť pri narodení.
Ja spravím menovku
:no_upscale():quality(90)/39/3e/02393e71fb0cce85eaf1370deed7bb3a7db30501.jpg)
Ja spravím Dekoračnú sviečku - guľa
Krásna dekoračná sviečka v tvare gule vyrobená z palmového kryštalického vosku na prírodnej báze. Sviečka má krásnu kresbu s efektom námrazy. Cena je za 1ks.
Rozmery: priemer 8cm, hmotnosť cca 230g
Farba: biela, krémová, žltá, béžová, hnedá, svetlo ružová, ružová, ružová fuchsia, svetlo fialová, fialová, svetlo modrá, modrá jasná, kráľovská modrá, tyrkysová, svetlo zelená, zelená, zelená listová, lososová, oranžová, červená, čierna
Vône: višňa+marcipán, santalové drevo, vanilka, med, malina, jahoda, zelené jablko, kokos, arktický oceán, jazmín, levanduľa, citrónová tráva, čokoláda+pomaranč, ananás, káva+čokoláda, mojito, eukaliptus, pomaranč, ruža, melón, kapučíno, cookies a slaný karamel, sladké jabĺčko
Bezpečnostné upozornenie: sviečku uložte na podnos, skráťte knôt na polovicu a zapáľte. Sviečku nenechávajte bez dozoru!
Ak máte akékoľvek otázky napíšte mi správu :)
:no_upscale():quality(90)/2d/cb/192dcb6bae87a252ea9c63460ade3f0d3d150cc6.jpg "profile icon"){kind=small}
Ja spravím Dekoračnú sviečku - guľa
:no_upscale():quality(90)/a7/75/0ba775196ec18a2acdb683335575dc2abdb069c8.jpg)
Ja spravím Sviečku perníček z včelieho vosku
Krásna dekoračná sviečka vyrobená z včelieho vosku, má príjemnú medovú vôňu. Je to 100% prírodný produkt a nevylučuje toxické látky naopak dezinfikuje vzduch. Pred zapálením je potrebné skratiť knôt na cca 3mm. Cena je za 1ks (nie je zahrnuté balenie).
Rozmery: cca výška 7cm, šírka 5cm, hrúbka 2,8cm a 54g
Farba: naturálna žltá
Bezpečnostné upozornenie: sviečku uložte na podnos, skráťte knôt na polovicu a zapáľte. Sviečku nenechávajte bez dozoru!
Ak máte akékoľvek otázky napíšte mi správu :)