Vyhľadávanie

Ponúkam tréningový plán na mieru !

Tréningový plán robím na budovanie svalov, sily alebo oboje!

Tréningový plán na mesiac!

Si tu na správnom mieste, keď:

Ako to prebieha?

1. Na prvej hodine sa porozprávame o tvojich cieľoch a snoch, na čom chceš zapracovať, v čom sa chceš zlepšiť, ako sa chceš cítiť.
2. Ak si sadneme a koučing bude pre teba to správne, môžeme pokračovať v spolupráci.
3. Ideálne je (nie podmienkou), ak spolupráca trvá minimálne 3 mesiace - stretávanie každý alebo každý druhý týždeň

Čo ti viem zaručiť?

Nenašiel si tu to, čo si hľadal? Napíš mi správu a spoločne nájdeme riešenie :)

Vytváranie, formátovanie a aktualizácia širokej škály dokumentov, tréningových materiálov, plagátov a iných podkladov v súlade s firemným brandingom
Zmena dokumentov z rôznych zdrojov do marketingového vizuálu spoločnosti

text z word do Pdf

Zároveň opravím pravopis, gramatiku.

Cena je za jednu normostranu formátu A4
Pri väčšom počte strán možná dohoda

- vytvorenie, formátovanie a aktualizácia širokej škály prezentácií, tréningových materiálov a iných podkladov v súlade s firemným brandingom
- zmena dokumentov z rôznych zdrojov do marketingového vizuálu spoločnosti

-cena 1eur je za jednu stranu, pri väčšom množstve dohoda

Viem aké ťažké je zanechať cigarety, hlavne v prípade, že ste fajčiarom už niekoľko desiatok rokov. Telo si vytvorilo závislosť na nikotín a tej  sa veľmi ťažko zbavuje. 

90 dňový hravý tréning

Telo si potrebuje vytvoriť nové návyky, ktoré sa mu stanú prirodzené a nebudú obsahovať cigarety.

Prvý mesiac je zahrievací a zaberie vám asi dve až tri minúty denne. 

Druhý mesiac sa začneme s cigaretami hrať a plniť rôzne výzvy. Tréning vám zaberie asi desať minút denne.

Tretí mesiac budeme pracovať intenzívnejšie a plniť viacero hravých výziev. Tréning vám zaberie asi tridsať minút denne.

Absolvovaním tréningu ušetríte  nielen svoje zdravie, ale aj peňaženku o desiatky až stovky eur mesačne. 

Ak ste rozhodnutý/á zmeniť svoje fajčiarske návyky, rada vás privítam v tréningu HROU BEZ CIGARIET. 

Viem, nájdu sa tu ľudia, ktorí "dokážu" spraviť jedálniček za par eur ( každému rovnaký).

Ja ponúkam individuálny prístup, konzultácie o čomkoľvek z oblasti stravovania alebo tréningu, nastavenia režimu, spánku atď. Novodobo povedané online coaching. Mám za sebou 12 rokov praxe ako osobný tréner a poradca pre výživu, prácu robím poctivo, nie ctrl+c ctrl+v.

cena 50€  za 30-60 minút konzultaciu. 

online coaching 100€ mesiac 

Ponúkam svoj profesionálny tréningový plán vhodný pre začiatočníkov, na trénovanie vo fitku aj doma (ak máte vhodnú výbavu na cvičenie). 

- Vytvorím ti FRONT LEVER program tréning na mieru!

Chcete dosiahnuť svoje fitness ciele a potrebujete efektívny a personalizovaný tréningový plán? Nechajte ma Vám pomôcť s vytvorením špeciálne pre vás prispôsobeného tréningového plánu na chudnutie alebo naberanie svalovej hmoty!

✅ Zaručujem Vám profesionálny a detailne prispôsobený tréningový plán, ktorý bude zameraný presne na Vaše osobné ciele, fyzickú kondíciu a preferencie.

✅ Bez ohľadu na to, či chcete schudnúť a dosiahnuť ideálnu postavu, alebo nabrať svalovú hmotu a formovať svoje telo, pripravím pre Vás plán, ktorý Vás dostane na správnu cestu.

Prečo si vybrať moje služby: 

Individuálny prístup a prispôsobenie plánu presne podľa Vašich potrieb a cieľov. 

Kombinácia cvičení pre kondičný tréning a posilňovanie s ohľadom na Vaše preferencie a dostupné vybavenie. 

Rady ohľadom správnej stravy a životného štýlu, ktoré Vám pomôžu dosiahnuť lepšie výsledky.

Cena 20 Eur je za kompletný tréningový plán